前言

每一位父母都希望自己的孩子变得更加优秀，为了让孩子成龙成凤，让孩子在竞争中名列前茅，有出色的成绩和本领，很多家长都给孩子报了各种兴趣班和辅导班，平时对孩子的学习要求也非常严格，但是这样也会让孩子的压力变得更大，学习失去兴趣，甚至会让孩子发生一些危险的事情。

曾经看到一则新闻，张女士(化名)就是这样一位妈妈，平时为了孩子的学习操尽了心，为了孩子不落后于其他人，妈妈也给九岁的女儿报了很多课外班，休息的时候还要去学习好几门课程，回到家里，不仅要把作业做完，还需要把其他的补课班的作业也全部完成，孩子的工作量太大，每天都要在凌晨左右才能结束，为此孩子也非常疲惫，每次和妈妈提起这件事，妈妈都严厉的教育孩子：不努力怎么会赶上其他人？现在不吃苦，将来怎么能变得更加优秀？

为了防止孩子偷懒，对孩子要求严厉的张女士，每天都要陪着孩子做作业，只有孩子按时的完成了作业，妈妈才会感到放心，可是就在一天晚上，妈妈没有在女儿的房间里面监督学习，女儿实在太疲惫了，又不敢和妈妈说，于是就在纸上写到：妈妈我好累，就睡五分钟，可以吗？

等到妈妈走进女儿房间的时候，看到女儿睡着了，又看到桌上的纸条，也感到很心疼女儿，每天都要这样辛苦，妈妈要把女儿抱到床上的时候才感觉到不对劲，原来，孩子闭上了眼睛之后，就再也没有睁开，感觉到异常的妈妈赶紧把孩子抱到医院去，但是遗憾的是，孩子已经离开了人世，发生这一切的原因，也是学习压力实在太大了，因为劳累过度才导致这样的结果，为此张女士也感到非常后悔，悲痛欲绝，知道孩子承受不了这么多压力，当时也不应该让孩子学这么多东西。

分析

现在社会上存在很普遍的一个现象，很多孩子都在业余时间报了兴趣班和课外辅导班，一道周末就是就是孩子最忙的时间，除了要完成双休日的作业，还要去各种辅导班学习，家长们也很忙碌，要送孩子们到各种辅导班学习，回到家里还要辅导孩子写作业，父母想要让孩子变得更加优秀的想法是可以理解的，但是父母也要注意孩子的接受能力，在平时也要帮助孩子缓解学习的压力，那么父母可以用哪些方式缓解孩子的学习压力呢？

不要对孩子要求太高

父母对孩子的要求太高，父母也会感到更加焦虑，看到孩子的成绩下滑或者落后，父母对孩子的态度也会大打折扣，甚至打骂和训斥孩子，孩子的学习压力也会更大，不仅不利于学习，还可能会对性格造成不好的影响，让孩子变得更加胆小和紧张，家长适当的降低自己对孩子的期望，也会让孩子觉得更加轻松，这样反而可以帮助孩子提高学习效率。

多带孩子做运动

孩子整日的学习，运动量不足，不仅会影响孩子身体素质，情绪和压力也会无处释放，父母多带的孩子做一些运动，比如跑步、打球都可以让孩子处于快乐之中，虽然运动属于玩儿的一种，但是也可以缓解孩子的学习压力，这样也是劳逸结合，孩子在做作业的时候也能更加专注，不仅有助于学习，还能缓解孩子的学习压力，一举两得。

培养孩子的兴趣爱好

在平时，家长要注意观察孩子的兴趣和爱好，让孩子在自己的兴趣和爱好中释放学习压力，做一些孩子喜欢做的事情，比如带孩子出去旅行、踏青等等，平时繁忙的学习已经让孩子们精疲力尽，父母不妨挑一个艳阳高照的一天，带着孩子们出去好好地玩儿上一天，这样孩子的心里也会感到放松，情绪得到释放，这样孩子也很认真的投入到学习中。

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