前言

每一位父母都希望孩子长得高高的，俗话说“爹矮矮一个，娘矬矬一窝”，意思就是父母的基因对孩子的身高影响是很大的，父母的遗传基因在70%上会影响孩子的身高，而另外30%的后天的培养，如果父母的身高都比较矮，那么父母就要注意给孩子做好后天的培养，春天是孩子身高增长的关键期，那么在春天里，父母也要做好3食不吃，2事常做，这样也会让孩子的身高猛窜一大截。

这3种食物少给孩子吃，影响发育还长不高

过多的甜食

孩子吃过多的甜食不仅对牙齿不好，还会导致孩子的体重增加，让孩子变得肥胖，这样在一定程度上也会影响身高的增长，另外，还会影响孩子对钙质的吸收，阻碍孩子的身体发育。

过多的肉类

在很多父母的认知里，多给孩子吃肉，孩子才能长得更加强壮，身高也会长得很高，因为肉中含有丰富的营养，但是孩子如果吃得太多，不仅影响孩子的消化能力，也会让孩子的身体呈现偏酸性，这样也会让孩子的成长发育受到影响。

过多的添加剂

现在很多孩子喜欢吃一些垃圾食品和小零食，很多家长对此也不介意，于是就放任孩子吃零食和垃圾食品的习惯，但是这些食物中也存在很多的添加剂，可能会让孩子变得更加挑食，不爱吃饭，吸收不到足够的营养，孩子也会因此免疫力低下，经常生病。

想要让孩子更好的成长，这两件事情父母要常做

多让孩子出去晒太阳

春天是最适合晒太阳的，家长可以多让孩子们到室外运动晒太阳，这样不仅会让骨骼更快的成长，也会帮助身体形成维生素D，促进钙质的吸收，这样孩子也会长高，如果孩子不愿意外出，或者因为疾病在家，让孩子站在阳台上晒晒太阳，对身体的发育也有好处。

让孩子有高质量的睡眠

睡眠在一定程度上会影响孩子的身高，高质量的睡眠会让身体分泌生长激素，在晚上九点到第二天六点之前，这段时间也是生长激素分泌的旺盛期，所以，父母也要让孩子养成早睡早起的好习惯，这样不仅有利于孩子形成正常的生物钟，对孩子的身体发育也有好处。

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