转眼间，新的一年马上要到了。亲朋相聚，好友会面，饭桌上少不了喝上几杯酒。

“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”，推杯换盏间也要注意身体健康。

▲富隆酒业/富隆美酒学院

接下来，我们已经为大家准备好了一份《春节饮酒指南》。

照着攻略做，既能享受微醺的美好，也能避免喝酒伤身。

喝前莫空腹

首先你要记住，空腹喝酒对身体有两大损害：一，醉得快；二，容易刺激肠胃，有患上肠胃疾病的风险。

我们可以吃点东西垫垫肚子，比如各种肉类或者米饭面食等等，然后再开始喝酒。这样能让肠胃慢一点吸收到酒精，为肝脏代谢酒精赢得时间，还能保护胃黏膜。

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席间缓吸收

一、喝得慢一点。这样可以延长酒精摄入的时间，让你的身体一步步地去分解酒精，避免醉酒。

二、不要混酒喝。混酒喝容易增加醉酒的风险，尤其是啤酒、香槟等含气饮品。因为气泡会加快酒精的吸收速率，让你不知不觉醉得更快。

三、学会拒绝。中国酒桌上的“花式劝酒”，相信大家都有听说过或者亲身经历过。虽说是碍于面子，但必要时要懂得拒绝，不能拿自己的身体开玩笑。

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饭后速解酒

解酒，本质上就是要加速身体内的酒精代谢速度，最简单的方法就是多喝水。这样可以稀释人体内的酒精浓度，加速代谢，还可以避免身体脱水，减轻宿醉的症状。

至于网传的各种解酒偏方，例如蜂蜜水、热姜汤，甚至解酒药丸等等，本质上是治标不治本，只是让人觉得舒服些而已。

目前市面上并不存在真正的“解酒药”，倒不如好好睡一觉，充分休息，让身体缓冲一下。

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吃药不喝酒

众所周知，酒精不可以和头孢类药物同时吃，否则会导致双硫仑样反应，引起心跳加速、呼吸困难，严重时会危及生命，所以也被戏称为“头孢配酒，说走就走”。

另外还有止痛药、安眠药、降压药、降糖药等等，都不适宜和酒一起服用。稳妥起见，吃了药，可别再喝酒啦。

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喝酒不喝茶

酒后喝茶，茶会迅速发挥利尿作用，让酒精代谢过程中产生的乙醛，过早地进入肾脏，使肾脏受损。

同样的还有喝咖啡，咖啡因会刺激中枢神经和肌肉的作用，使大脑变得兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加了心血管的负担。

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洗澡要暂缓

喝酒以后最好不要在短时间内洗澡，因为酒精会使身体的毛细血管扩张，如果这时洗澡，不注意保暖，比较容易着凉，诱发感冒。

酒后洗澡，也有可能加快体内葡萄糖的消耗，导致体温下降、血糖下降。洗澡的时候体温偏高，加上空气流通不好，也容易导致头晕，甚至有摔倒或者休克的危险。

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春节正是万家团圆的美好时刻，美酒更能增进亲友间的关系。但醉酒酗酒，伤身不说，影响大家过年的好心情，那就得不偿失啦！

饮酒当适量，劝酒须有度。最后，祝愿大家2023兔年大吉，前兔似锦，大展宏兔！

本文由富隆酒业美酒学院编辑富隆酒业，胜在专业！