喝完酒为什么第二天起来会口渴?
难怪酒喝多的人上厕所次数会增多,半夜也会口渴。酒精是一种利尿剂(Diuretic),也就是说,酒精会增加你在排尿时排除掉身体的水分。通常而言,随着脱水症状的出现,你的大脑垂体会释放一种激素,引导身体留住水分,防止继续脱水。不过,酒精会妨碍这种激素的释放,因此你的肾脏会排出比正常水平更多的水分,最终导致严重的脱水,因此喝完酒后会感觉到口渴乃至眩晕、乏力、肌肉抽筋等严重症状。
哪些酒更容易导致脱水?
根据2010年发表于《酒精与酒精中毒》期刊的一篇文章,酒精含量对于脱水状态的影响至关重要,一般来说,酒精度低于2%的饮料并不会导致任何脱水症状,而酒精度一旦高于4%就会引起利尿作用。因此,含有大量水分、同时酒精度较低的啤酒比较不容易导致脱水,而高酒精度的烈酒如龙舌兰(Tequila)等则刚好相反。
如何防止脱水——消化或者排掉酒精(乙醇和有害物)
酒喝太多第二天多少有口渴、疲劳、宿醉症状。在节假日,常和亲朋好友们喝酒放松,一高兴喝多的概率比较大,有时一些应酬确实也没有办法只能多喝几杯,第一建议多喝水,多上厕所促进排泄、其次用筷子等刺激其咽部催吐也是不错的选择,还有酒后多吃水果蔬菜是解酒不错的食疗法,水果蔬菜有丰富的维他命c、维他命b群、果糖、葡萄糖,都可以作为酒精分解时的润滑剂。
马上过年了,建议健康饮酒,祝大家春节愉快,来年越来越好……