有人说每天喝酒会发胖，也有人说每天一杯红酒可以减肥，于是总有人抱着“能减肥”的心态喝葡萄酒，葡萄酒真的有减肥效果么？
对不起，葡萄酒热量很高！
依据不同的葡萄酒类型，一杯葡萄酒（约180毫升）的热量大概是100～300卡路里。葡萄酒的热量高低，其实与酒精度及糖分有关。
一杯（180ml） 葡萄酒的热量排行
葡萄酒类型 | 卡路里 |
德国晚收雷司令Spätlese Riesling | 110 |
意大利兰布鲁斯科Lambrusco | 140 |
法国赤霞珠Cabernet Sauvignon | 160 |
德国精选雷司令Auslese Riesling | 160 |
加州赤霞珠Cabernet Sauvignon | 175 |
加州仙粉黛Zinfandel | 190 |
澳洲西拉Shiraz | 190 |
伊甘贵腐酒Chateau Y’quem | 270 |
波特酒Port | 310 |
等等！酒精不是发胖的直接原因
葡萄酒的高热量会让人发胖？不不不，葡萄酒的热量来自酒精，虽然酒精中的热量虽然很高，但却是“无用热量”，并不会直接导致人体的发胖。
人体在消化酒精方面与消化食物有所不同。简单来说，我们的身体会优先考虑排除酒精的能量，因为人体可以储存很多营养物质，蛋白质、碳水化合物和脂肪，但是不能储存酒精。这个优先级高于人体对于其它营养物质和脂肪的消耗。
当我们身体内有酒精时，人体要先把酒精的能量消耗殆尽，其它进程如脂肪的燃烧会被暂时中止。
喝酒之后总会觉得饿？是酒精的锅！
根据卫生部门的调查报告，几乎三分之一的人会在喝酒的时候吃一些薯片、坚果或者猪肉饼之类的，有将近五分之一的人会选择外卖食品。超过三分之一的被调查者说，当他们饮酒量超过推荐每日限量时，通常会比平常吃得更多，或者吃得很不健康。在10个饮酒者中，有多于六个人会在宿醉之后选择更不健康的早餐。
别再用“酒精的热量人体不能吸收所以喝酒不会长胖”这样的借口来天天喝酒了。如果你想要又喝酒又保持健康，一定记得：管住嘴，迈开腿！
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