仰卧起坐，是常见的健身运动，主要锻炼腰部及腹部的肌肉。准备动作是躺在地板上，弯曲膝盖以放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，然后身体抬起，但臀部不能离地，脚部也不能移动或者抬起，直到身体与底面成90°为止，然后重复。现在的仰卧起坐通常要求双手抱头，以起身后额部接触膝盖为准。也存在双臂伸直摆动起身。 仰卧起坐能提高性功能吗？ 对于提高男性功能具有一定作用。 男性性功能中，腰力是很重要的，而仰卧起坐可以帮助...
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啤酒，比白酒、烈酒、葡萄酒都相对廉价。而且对配餐和环境没要求，斋喝都很解渴，可很多人担心喝啤酒肚子会变大，其实，“啤酒肚”和啤酒还真没什么关系。液体面包虽营养丰富，但其实热量不高啤酒，也被称成为液体面包（liquid bread），啤酒和葡萄酒的营养都很丰富，含有糖类、蛋白质、氨基酸、微量元素等等，另外还有酒精大约4g/100ml，实际上在酒精饮品中，能量的主要来源还是酒精本身，通常度数越高能量就...
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炎热夏季到了，这时候我们较喜欢的就是约上三五好友一起去喝杯啤酒，吃个烧烤。但是总有这么一类人，一喝啤酒就拉肚子，这是怎么回事呢？下面就由小编来为大家解释一下！一、有的人本身患有慢性胃肠炎、结肠炎等病症，消化系统不太好，喝酒后在酒精的刺激下更容易引起拉肚子。大部分长期喝酒的人患这种拉肚子的特别多，而且这种症状也比较严重，特别是喝白酒后拉肚子更加明显，更加厉害，建议你立即忌酒，马上治病。二、有的人是不...
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“啤酒肚”其实就是指那些突出的大肚子，这种大肚子大多出现在中老年男人身上。这些男人需要应酬、经常喝啤酒，于是这种大肚子就被戏称为啤酒肚。久而久之，人们将男人变胖、肚子变大的罪名加在了啤酒身上，啤酒表示：这个锅，我是背的真冤!“啤酒肚”其实就是腹部肥胖，这种肥胖其实是因为内脏器官中积累了太多脂肪，归根结底，还是能量摄入大于能量消耗。为什么说啤酒只是“背锅侠”?1、啤酒的热量并不高100ml啤酒的热量...
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对于喝红酒会不会出现红酒肚？相信这个问题有很多小伙伴们好奇的，现在有的小伙伴喜欢喝红酒，有的小伙伴喜欢喝啤酒或白酒。而经常喝啤酒的小伙伴一般都有啤酒肚，那么喝红酒究竟会不会出现红酒肚呢？其实很多爱喝红酒的小伙伴都知道红酒对人体的益处非常大，让我们一起了解一下吧！高热量运动少，养大啤酒肚首先我们了解一下为什么喝啤酒就会出现啤酒肚，我们都知道啤酒肚就是腹部肥肉堆积的结果。但是这个啤酒肚会让你的身体出现...
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现在吃货们为了吃而不顾形象，俨然让啤酒肚一天天猛增，在此小编就向大家介绍一些简单易行的锻炼方法，消灭“啤酒肚”，让身材更匀称有魅力。方法一：双脚紧紧并拢上抬十厘米，保持此动作大约十秒钟，再把双脚放下，这套动作重复做50次，更多则更好。方法二：身体平躺，双脚并拢膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，视线投向自己的膝铂做仰卧起座50-100次。方法三：面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧按椅子两端...
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啤酒肚的危害，啤酒肚怎么减下去，啤酒肚怎么减快，让你更多的的了解啤酒的基本常识，下面我们一起来看看吧。一、每天至少运动30分钟 保持正常的运动量，在生活的小细节中减掉啤酒肚。平时站立时注意下肢用力，双腿并拢站立，上下班尽量走楼梯等。一些可以站立完成的事尽量站立完成，站立时可以稍微踮起脚尖。有专家指出，要加强全身运动才能有效减掉肚子上的脂肪。二、在办公桌上放瓶水 经常喝水有助于身体肠道的畅通，也能缓...
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啤酒，比白酒、烈酒、葡萄酒都相对廉价。而且对配餐和环境没要求，斋喝都很解渴，可很多人担心喝啤酒肚子会变大，其实，“啤酒肚”和啤酒还真没什么关系。液体面包虽营养丰富，但其实热量不高啤酒，也被称成为液体面包(liquid bread)，啤酒和葡萄酒的营养都很丰富，含有糖类、蛋白质、氨基酸、微量元素等等，另外还有酒精大约4g/100ml，实际上在酒精饮品中，能量的主要来源还是酒精本身，通常度数越高能量就...
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腹部高血压或自愈 据介绍，腹部肥胖会加速衰老，更有研究证明显示，15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，如冠心病、心肌梗死、脑栓死、肝肾衰竭等。其中，腹部肥胖的男性患高血压的概率比正常男性高7倍，患冠心病的概率高4倍，得糖尿病的概率高6倍等。“腹部肥胖不单是基于个人形象的考虑，更是保持身体健康、延长寿命的需要。”陈艳鸿指出，部分患有高血压的腹部肥胖者，无需吃药，只要减就能把高血压降下来。而针...
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