“啤酒肚”其实就是指那些突出的大肚子，这种大肚子大多出现在中老年男人身上。这些男人需要应酬、经常喝啤酒，于是这种大肚子就被戏称为啤酒肚。

久而久之，人们将男人变胖、肚子变大的罪名加在了啤酒身上，啤酒表示：这个锅，我是背的真冤!

“啤酒肚”其实就是腹部肥胖，这种肥胖其实是因为内脏器官中积累了太多脂肪，归根结底，还是能量摄入大于能量消耗。

为什么说啤酒只是“背锅侠”?

1、啤酒的热量并不高

100ml啤酒的热量大概在30-40大卡之间，与之相比，100ml可乐的能量大概在50大卡左右，而100ml二锅头的热量则高达338大卡。

啤酒并不比其他常见饮料热量更多，在酒类中则就属它的热量最低。

2、酒精几乎不参与供能

酒精在肝脏中先被转化为乙醛，然后乙醛再转化为乙酸，而乙酸——

大部分直接被排出了体外。所以说，酒精和我们平时吃的蛋白质、脂肪都不一样，它几乎不会作为能量储存在体内。

当然，这里并不是鼓动大家多喝啤酒(我又不卖啤酒)，虽然啤酒不是导致啤酒肚的真凶，但啤酒也不宜多喝。

啤酒还是要少喝

1、喝酒伤肝

喝酒会伤肝，那是老生常谈的话题了。虽然啤酒的酒精含量低，但如果使劲灌，喝下去的酒精自然也不会少。

2、不利于减肥

研究发现，人在喝酒之后，体内的消耗脂肪的速度就会明显下降，该消耗的脂肪没有消耗掉，就会增加体内的脂肪存储量。

所以说，虽然喝啤酒不一定让你有啤酒肚，但如果你有了啤酒肚，正在减肥，那么喝啤酒会让你的减肥效果大打折扣。

3、喝啤酒会增加食欲

啤酒本身虽然能量不高，但是喝酒会增加食欲，让人在不知不觉中吃下更多食物。

啤酒撸串时都会有这样的体会，酒喝得越 high，撸串也会越多，其实就是喝酒后食欲增加了 。研究发现，人在吃东西的时候，如果喝酒，往往会吃更多，这样也会进一步增加能量摄入，促进长胖。

因此，喝啤酒本身并不是啤酒肚的罪魁祸首，但边吃边喝可就难说了。