对于爱酒的朋友来说，酒虽然不是万能的，但没有酒是万万不能的！长时间下去，很容易对身体健康造成危害。今天我们就来聊一聊，如何健康饮酒？

　　1、酒后不吃辛辣食物

　　酒精具有刺激性，大量饮酒会对人体胃黏膜造成损伤，甚至刺激胃部导致胃酸继续分泌。而辛辣食物通常含有辣椒、花椒等，如果饮酒后吃辛辣食物，会进一步刺激胃黏膜，加重胃黏膜受到的损伤。尤其是平时不吃辣的人，很有可能会严重损害肠胃功能！

　　2、酒后不吃腌制食物

　　很多人在喝酒的时候，都是喜欢用腌制食物当下酒菜，建议少吃或者不吃。腌制食物口味重，调味料含量多，在腌制的过程中，很容易产生对人体健康不利的亚硝酸盐，与酒精发生反应以后，不仅容易伤肝，还容易损害口腔、食道与肠胃粘膜，诱发多种病症。

　　3、酒后不吃榴莲

　　榴莲作为水果之王，软软绵绵，入口即化，很多人都喜欢吃。但如果是酒后，不建议大家吃榴莲，酒和榴莲都属于热气食物，而且榴莲含有硫的化合物，喝完酒以后吃，会影响酒精的代谢，加重醉酒的状态，甚至还会造成胃部的损伤。

　　4、酒后不吃海鲜

　　夏天喝酒，很多人都喜欢搭配海鲜，尽量不要这样吃。吃海鲜和喝酒之间虽然没有直接关系，但海鲜中含有富含嘌呤这一独特成分，与啤酒中放入维生素B1混合后，容易导致体内血尿酸水平快速升高，破坏原有机体的平衡，引起一系列不适症状。

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