最近我打算试验一下红酒减肥法

结果被男票嫌弃了

说含酒精的饮料都卡路里高

什么喝红酒能减肥都是骗人的

红酒到底能不能减肥

作为一个严谨的酒鬼

今天就来探索一下

话说我当年还健身的时候，教练曾经义正言辞的教育我：想减肥，就绝对不能喝酒！所以，我就果断的，放弃了健身。

曾经英国有个研究，说喝酒的成年人每天摄入的卡路里中有10%来源于酒精，每克酒精的卡路里在7大卡左右，而碳水化合物或者蛋白质才大概4卡。

这么看来酒精饮料确实卡路里较高，没跑了。

而且呢，各种酒类所含的酒精含量不同，热量也不一致。别看大家都说啤酒肚、啤酒肚，但是啤酒的酒精含量只有5%，100ml啤酒也就31-44大卡。相比之下，香槟要88大卡100毫升！

葡萄酒酒精含量更高，白葡萄酒大概12%，每100ml就要106大卡；红葡萄酒根据种类的不同略有差异，最高可以达到133大卡。

这么一看，喝红酒确实不能减肥啊~

等等，先别急着难过。

好像不对呀~这酒里，也不是只有酒精啊。碳水化合物虽然不如酒精的卡路里高，但是架不住量大呀，对不对？

比如说啤酒君，碳酸+麦芽，这妥妥的高碳水啊。

虽然葡萄酒也是碳水含量较高的水果来酿造的，但是发酵过程中碳水化合物都用来转化成酒精了。剩余的糖分才是葡萄酒中剩余的碳水化合物，但是干型葡萄酒的糖分含量很少，所以碳水也就相应的很少了。

所以捏，基本上来说，葡萄酒是不会越喝越胖的。

而且人体在进行代谢的时候，身体会优先考虑排除酒精的能量，因为人体可以储存很多营养物质，蛋白质、碳水化合物和脂肪，但是不能储存酒精。

红酒还可以促进新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪。同时还含有丰富的铁质，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积，从而消除水肿的迹象。

那为啥还会越喝越胖？

因为红酒……它开胃啊~人家让你喝一杯，你喝到根本停不下来，再吃吃吃，那可不是就胖胖胖嘛！

所以呢，想红酒减肥，也还是要控制饮食的。睡前一杯红酒，加速血液循环和心神代谢，及有益于健康，又能嗖嗖瘦！

据说呢，在三餐都正常吃的情况下，在睡前30分内，吃1～2片奶酪，再喝100ml的红酒，3周可瘦7公斤。

今晚我就试一试！

更多有趣的小知识，请关注微信公众号：品鉴电商