现如今人们生活水平的提高，大家越来越注重品质生活，红酒也随之普及。都说喝酒伤身，其实我们不能一概而论，只有在饮酒时能够保证一定的量，对身体还是有一定好处的。对于职场女性来说，工作繁忙加上应酬较多，工作压力大，长期如此的生活导致皮肤黯淡无光，甚至出现提前衰老的情况，睡前喝红酒会缓解疲劳，改善皮肤状态，因此睡前喝红酒有很多好处。

1.有助于睡眠

睡眠的质量直接导致你的工作效率，睡眠差的人工作效率也不会很高。很多人认为不管是喝啤酒还是白酒，喝多了往床上一躺睡到第二天，同样也是助于睡眠。现在告诉你，这样的做法是错误的，白酒啤酒对于人体的伤害高于葡萄酒，宿醉会导致肝、胃方面出现损伤，是不可取的行为。而睡前喝一小杯红酒，能够睡得安稳，第二天醒来也不会因昨天喝酒而感到头晕这种状况发生。对于那些睡眠质量差的人来说，喝红酒是个不错的选择。

2.有助于消化

葡萄酒中含有单宁酸成分，单宁是红葡萄酒的灵魂，它为葡萄酒建立"骨架"，使酒体结构稳定、坚实丰满，同时有效地聚合稳定色素物质，为葡萄酒赋予完美和富有活力的颜色，和酒液中的其它物质发生反应，生成新的物质，增加葡萄酒的复杂性。很多人的肠胃消化功能不好，恰好红酒里面的单宁酸成分可以有效的促进胃消化，调理肠胃，睡前喝一小杯红酒能有益于消化，辅助睡眠。

3.有减肥作用

葡萄酒中含有一定的热量，经过核算得知，每升干葡萄酒中含525卡热量，这个热量是很小的，所以在饮酒后，酒中的物质会直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。经常饮用葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，还有助于减肥。

4.有滋补作用

葡萄酒中含有丰富的营养物质，主要含有氨基酸、维生素、糖、蛋白质、原花色素、有机酸等成分，这些成分都是人体必不可缺的营养物质，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。如果你身体情况比较弱，经常饮用适量葡萄酒，对身体健康有利。睡前饮用适量葡萄酒还能防衰老、益寿延年。

5.提高免疫力

免疫力是随着年龄的大小而发生变化，随着年龄是增长，免疫力也在不断的下降，特别是中老年人在做一些生活中的小事时，如爬楼梯，打扫家务，这些事情做完都会累的气喘吁吁，力不从心，睡前饮用一小杯葡萄酒，可以缓解这种情况的发生，提高人体免疫力。

除了以上这些好处之外，红酒还具有预防感冒、利尿、预防乳腺癌等多种功效，但是切忌酗酒，一定要科学饮酒，注意用量。