红酒对每个人来说都不陌生。很多人都喜欢喝红酒，我们坚持喝红酒对人体健康也有好处。许多人会通过喝红酒来帮助我们美容，红酒也能促进睡眠。但有人认为睡前喝红酒可以帮助我们减肥，真的是这样吗，下面我们一起来一看究竟吧。  

红酒配合饮食可达到减肥目的。同样是高脂肪形态的饮食生活，但法国人却不像美国人有那么多的肥胖者。而且，地中海地方的人几乎都是健康长寿的。地中海型的饮食结构呈现出金字塔形态，主要是充分摄取通心面、面包、米饭等谷类，而且每天都配合新鲜的蔬菜、水果、豆类、以及适量的橄榄油、优酪乳、起司等乳制品。鱼、鸡、蛋等每星期食用2-3次，瘦肉是每月2-3次就可以了，用餐的同时配合适量的葡萄酒，再加上适度的运动。

    红酒被认为有减肥效果是因为其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

以上向大家介绍了红酒的情况。我们可以发现睡前喝红酒真的可以减肥，对身体也有好处。但一定要掌握方法，适度服用。喝饮用红酒还要学会搭配菜，这是我们必须注意的，这样才能通过红酒更好的减肥。