红酒现在是家喻户晓，已经走进了千家万户，那么睡觉前喝红酒有怎样的好处呢！就让我们一起了解一下睡前喝红酒的五大好处吧。

一、促进睡眠：

睡觉前的一个半小时，喝红酒50ml左右的。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠有很大作用的呢。

二、舒缓睡前情绪：

在比较疲倦时适量饮用红酒，是有助于放松身心的；在心情不佳的时候适量饮用红酒，是有助于调节情绪的。

三、降低疾病发生率：

葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。看到这你认为睡前喝红酒好不好呢！

四、养颜：

红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。

喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化，在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。

产后喝红酒利于身材恢复，优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。

五、改善血液循环：

红酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

经上述五中晚上喝红酒可以给自身带来好处，小伙伴们赶快试试吧。