减肥是我们日常生活中非常热门的话题。很多朋友为了能够拥有完美身材，都在努力着减肥。减肥的方法和技巧有很多，饮食是关键的一环，那么日常生活中吃什么食物可以帮助减肥呢，红酒加奶酪可以减肥吗？

女人喝红酒流行配奶酪，这种搭配除了美味之外还具有丰胸减肥的功效。

如果你要想达到减肥的功效，这可需要在睡觉之前食用。

这听起来好像是件不可思议的事情，奶酪这么多的脂肪如何会帮助减肥呢？全脂高钙奶酪配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要三餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1-2片奶酪，再喝1杯50-100cc的红酒，就可以达到减肥的效果。

根据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效地减肥，所以含高热量的奶酪，竟然也变成减肥圣品。由于奶酪成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。

睡前30分钟内吃奶酪配红酒，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

另外，除不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。这也是国外目前十分流行的减肥方式，但是切记不要多吃哦！

红酒加奶酪可以减肥吗，上面已经介绍给大家。其实减肥，一般三分靠练，七分靠吃，只需要在饮食上下功夫，会让效果事半功倍。大家平时都要非常注意这些内容，避免反弹，同时要配合好运动，这样效果更好，不反弹。