喝酒如今已经成为生活中不可避免的事情，现在的人都比较注重人际关系，特别是对于一些上班族，人际关系的大小，可决定自己未来之路的长短，朋友多你人生的路会走的很宽敞，人际关系广，那你人生的路就会走的很长。所以当代人为了人际关系，经常参加酒局，因为酒局是生活中最简单最容易认识新朋友的社交场合，在酒局上一杯酒两个人就可以成为两肋插刀的朋友，一杯酒两个相恨的人也可以握手言和，一杯酒也可能让领导对你刮目相看。

只是，人在酒场飘，哪有不伤身，在酒场这样的社交场合，为了人际而喝酒，很难控制好一个度，大家虽然都客套的说着小酌怡情，大酌伤身，但是却又以各种理由去劝你喝酒，小酌也由此变成了超量。最主要的是这种酒局你还无法推脱，要不然付出的努力和参加酒局上目的都打水漂了，因此小编今天就帮助大家一下，如果你们遇到这样的问题，不知道怎么办，小编给大家几个方法，相信在酒局上你能用的到。

首先先分析一下，日常生活中大家最喜欢用的解酒方法，有的人觉得酒前应该多吃点食物，可以 保护胃部，减轻对胃部的伤害，而且胃里面有食物就可以减缓对酒精的吸收速度，其实这种方法并不是太靠谱，饮酒后酒精主要通过肝脏、肾脏代谢，所以真正意义上，可以解酒的是肝脏中负责转化分解乙醇的酶类物质，具体来说就是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，解不解酒主要看它们的数量以及活性，所以如果靠喝酸奶、吃桑葚、蜂蜜这些方法并不是太靠谱。

其次，有的人觉得吃解酒药，喝醉后，无论是什么样的醉酒状态，没有解酒药解决不了的事情，其实解酒药中含有的并没有乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，它仅仅只是一种蛋白质，在胃中很快就会被消化了，所以经常喝酒的小伙伴，一定要找对方法，解酒是一件很重要的事情，喝酒一时爽，酒后火葬场。为了让大家在酒后能够减轻一点痛苦，小编给大家几点建议，这些都是老酒鬼亲身经历，总结出来的实用健康解酒方法。

第一个：多喝水。无论在饮酒前还是在饮酒后，多喝水是非常有益处的，多喝水有助于酒精快速从体内代谢，增加排尿量，避免酒精在体内存留时间过长，有助于醉酒者快速保持清醒的状态；第二个：微醺状态下可以做一些轻微的运动。在意志清醒的状态下，多做一些轻微的运动，在不伤害身体的情况下，可以以流汗的方式去增加酒精的代谢，这种方式还是挺健康的。第三个：喝酒的过程中多吃一些绿叶蔬菜或者肉类食物，这样醉酒的速度可以慢点。

这以上三种技巧是相对健康科学的，我们无论参加什么样的喝酒场合，都应该把自己的健康放在第一位，身体才是革命的本钱，保护好身体，保持健康，才是奋斗的资本，所以希望各位喜欢饮酒的人，在喝酒的时候多多学习一些健康的醒酒技巧，好处自己可以慢慢品会。