日常生活中，虽然大家都说酒是粮食精越喝越年轻，但是在小编看来，白酒是把“双刃剑”，少量怡情，多饮则伤身。只不过现在酒局上大家都不太重视喝酒喝多喝少这些问题以及喝酒的一些细节，很多人在酒桌上讲求大口吃肉，大口喝酒，只为了一时的痛快，而不讲究未来自己的身体是怎么样的，这是现代人大多数人的通病。

但如果从健康的角度来讲，现代很多人的这种喝酒方式是不可取的，因为他们喝酒都不规律，要么是空腹喝酒，要么就是大肆的酗酒，总之就像大家吃饭的时候暴饮暴食那样不健康，所以今天我们就来聊一聊喝酒的注意事项，一定要记住三种酒喝不得，对身体没有一点好处。

一，喝酒，要小口慢慢喝，切莫过快，喝冲酒

小酌怡情大酌伤身，这几个字了，一直在我们脑海中应该都非常的深刻，如果喝酒的速度过快，不仅容易引起醉酒的现象，而且既伤肝又伤心，还会加重脏器短时间内承受酒精的负担，喝酒千万别过猛过快，在酒桌上，一定要量力而行，倘若自己有一斤的酒量，那喝六两就行了，这所谓“酒喝六分，饭吃七分”。为了避免酒桌上被人恶意劝酒，不妨再席前就声明自己的酒量，也不要硬劝其他人喝酒。喝酒，最重要的是开心，而不是喝多。

二、不能喝空腹之酒

不能空腹喝酒，这是我们作为一名喝酒人，早就应该明白的常识问题，我们要记住，在喝酒以前，建议尽量还是要先吃点东西，因为如果是空腹的状态，酒精进入身体中以后会损伤胃黏膜和肠道。并且如果是不善饮者，如果空腹喝酒，还会引起酒精上头，导致心跳加速。就算是那些平时很能喝酒的，也最好别空腹喝，以防意外。

三、不能喝混搭酒

我们喝酒的时候，最好只喝一种酒，这才是最好的选择，切莫“轮番上阵”。虽然现在很多年轻人都喜欢啤酒掺白酒，洋酒加红茶，再来点雪碧...其实，这样的喝酒方式，很多年轻人都习惯，但对身体的伤害可以说是1+1＞2。这样很容易导致“酒精中毒”。各种掺和在一起，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、胃肠和肾脏等器官产生强烈的刺激和严重的危害，更容易导致酒精中毒。

喝酒总是为了增加感情，不用太过火的，适宜就可以了。喝酒太快，不仅容易醉，并且还会让身体来不及代谢和吸收，从而会导致身体受损。空腹喝酒更对于身体不好，而且还会损伤胃黏膜以及肠道，混搭喝酒也不好，容易酒精中毒。所以我们喝酒一定要量力而行。我们参加社交也只是为了增加感情，不用太过火。