应酬是商业中的一个专业术语，意为与人交涉，后来随着人们慢慢的把这种交涉的场合放在吃饭喝酒的时候，所以应酬也就成了和客户、合作伙伴等一些商务往来的相关人士喝酒的说法。所以一提到应酬，人们就会想到喝酒这个词，喝酒目前已经成为了应酬的代名词了，不过喝酒的人也分优势和劣质的，优势的人自然不用担心，劣势的人就需要注意自我保护了，毕竟酒喝多了还是非常难受的， 那么酒量小的人或者是女性该怎么在应酬喝酒的时候如何保护自己呢？

一、喝酒前不要剧烈运动、也不要空着肚子去喝酒，如果是红酒的话，记得要醒酒，醒过的酒不仅好喝，而且里面的有害物质也会被降低，要是白酒的话，轻轻摇晃下也是可以的，如果可以的话，先喝点牛奶或者酸奶都可以，能够帮助酒精分解。

二、切记不要喝将酒和其他的饮料倒在一起喝，不然会让身体承受不住，即便是不同的酒混合到一起，都会产生不一样的反应，所以不能将白酒随意的和其他液体掺和到一起去；在喝酒的时候如果没有缓解酒精的药物，可有用蔬菜或者是水果饮料来替代，这样能保护自己的肠胃，也能在一定程度上帮助分解酒精。

三、不要强行催吐，更不要喝浓茶来解酒，浓茶和解酒茶不同，解酒茶对茶叶有一定的需求，而浓茶则会起到反作用，对肾脏不好，因为酒精需要分解之后才会进入肾脏排出体外，如果喝浓茶的话，会让没有分解完成的酒精进入肾脏，对肾脏造成影响，久而久之就会形成很严重的后果。

四、如果是女士的话，尽量保护好自己，远离一些喝醉酒的人，还有一些不怀好意的人，虽说应酬应该不会出现一些尴尬的局面，但是作为女士，保护自己就是保护家庭，也是对自己对家庭对社会的一种责任，所以尽量还是离醉酒的人远一些。

应酬中总会出现一些头发情况，作为社会人士，对这些可能出现的情况都要有一定的了解和处理能力，更要有保护自我的能力，不论是男士还是女士，在应酬的时候能少喝就少喝，要么就用不上他的白酒，这样不但不会头痛难受，而且还能在应酬的时候谈工作有自己清晰的判断，不然很容易上头，被对方牵着鼻子走。