每逢佳节胖三斤，

仔细一瞧三公斤。

减肥拼命小半年，

未到功成又过年。

——《胖胖诗》

假期已经结束。此时，摸着自己肚子上的肉，悔不当初。

而春天又在大踏步地走来，摆在眼前的是：三月不减肥，四月徒伤悲、五月徒伤悲、六月徒伤悲......

胡吃海塞的日子不敢再想，但葡萄酒还是要继续喝的。因为它可以帮助我们“减肥”啊！

葡萄酒 啤酒 烈酒

125ml 250ml 25ml

≈ ≈ ≈

65千卡 102千卡 72千卡

注：这只是一个平均值，卡路里会根据酒精度数不同而有所变化。

按不同类型酒类饮品的标准杯来看，与啤酒和烈酒相比，葡萄酒的热量相对较低。据研究证明：

适量饮用葡萄酒不会影响人的身体质量指数（BMI），其他酒精饮品却相反。

适量饮用葡萄酒可以调节食欲。

此外，美国国家癌症研究所（NCI）研究建议：

女性每日葡萄酒饮用量不能超过1杯；

男性每日葡萄酒饮用量不能超过2杯；

注：一杯的容量约为5盎司（即146.35ml）

此外，“管住嘴，迈开腿”才算得上是减肥的正确打开方式！因此，注意饮食的同时也要合理锻炼。在这里，小编预祝大家早日“脱肥”！

RVF新媒体编辑

图片选自网络