前言

十月怀胎，一朝分娩，很多孕妈在怀孕之后都很期待宝宝的降生，想要知道宝宝长什么样子，也希望能亲手触摸宝宝的身体、和宝宝说话等等，在宝宝出生之后，看到宝宝在妈妈的肚子里面发育得很好，全家人都会感到很高兴，现在，很多父母，特别是一些老人，都以新生儿“胖”为美，觉得宝宝出生的时候胖胖的才是健康，也说明在妈妈的肚子里面发育得好，但是这样的想法却是错误的。

案例

张女士（化名）在怀孕之后，全家人都很高兴，一直盼望抱孙子的奶奶也开始忙活起来了，每天都忙活着给要出生的孩子做一些小被子和其他物品，看到奶奶这样张罗着，夫妻两人也感到很高兴。

在怀孕期间，奶奶就一直给张女士做很多好吃的，各种营养饭菜和水果，只要张女士想吃什么，奶奶就赶紧安排上，就这样，在孕期里面，张女士也吃成了一个小胖子，为了能让孙子长得好，奶奶也一点都不在乎花钱。

转眼就到了预产期，张女士也不负重望，生下了一个男孩，足足有9斤，但是因为胎儿太大，张女士只能做侧切手术才能生下来，尽管自己吃了很多的苦，但是看到孩子健康的出生，张女士也觉得很欣慰，奶奶看到自己的大胖孙子也笑的合不拢嘴，逢人就炫耀自己的孙子，正当全家人高兴的时候，医生却表示：孩子太胖了，可不要高兴太早。

奶奶一听就很纳闷：怎么孩子胖了还不好了？医生表示：这都什么年代了，还觉得孩子胖好呢啊，孩子太胖太瘦都不好，出生的时候太胖，在以后只要吃多一点就容易更胖，这样孩子也可能因为过于肥胖而患上各种疾病，比如高血压，糖尿病等等，这样对孩子的健康并不好，所以日后也要注意喂养问题。

听了医生的话，全家人又沉默了，但是宝妈也安慰奶奶，只要我们好好注意饮食还有其他方面就好了，老人这才缓解一些情绪。

分析

孕妈在怀孕期间，为了让胎儿更健康的发育。也要积极的参加产检，听从医生的建议，如果胎儿过大，不仅生宝宝的时候很难，另外还有可能会容易患上一些疾病，那么在怀孕期间，孕妈要怎样控制宝宝的体重呢？

饮食上，营养要保证均衡

在怀孕期间，很多孕妈没有意识到饮食对宝宝的影响，如果孕妈大吃特吃，通常会让宝宝发育过大，这样也会容易发育成巨大儿，反之，如果妈妈经常节食、挑食，那么宝宝也有可能会因为营养缺失而贫血，瘦小等等，所以孕妈要保证营养的均衡，同时也要控制各类营养的摄入，食量也要控制，这样才会有效的控制宝宝的体重。

适当的运动

在孕期，孕妇也要适当的运动，但是要切记不要做过于剧烈的运动，也不要经常蜷缩身体，这样有可能会让胎儿受到挤压而发生缺氧，剧烈运动也有可能会发生一些意外的危险，为了胎儿的健康和安全，孕妇可以多做一些柔和的运动，比如有氧散步，注意如果身体不舒服的时候就要停止，好好的休息，适当的运动不仅会消耗孕妇身上多余的能量和脂肪，还会让胎儿更好的发育。

积极的参加产检

在怀孕期间，为了更好的关注胎儿的发育情况，孕妇要积极的参加产检，这样也能第一时间知道宝宝的发育情况，医生也会根据宝宝的发育情况给孕妈一些建议，孕妈做出一些调整后，对宝宝的发育也更好，所以，积极的参加产检，是对宝宝最大的负责，不要因为怕花钱就省了，毕竟每次产检的时间间距都不短。

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