深度剖析|男子喝56杯烈酒身亡:喝多少酒才算适量?

作者:一木红酒 时间:2023-02-09 阅读:246

“劲酒虽好,可不要贪杯!“相信众多喝酒的人一定被这则广告深刻洗礼过,就在近期,一57岁法国男子雷诺在一间酒吧狂饮56杯烈酒后身亡,据相关报道称,当时雷诺在酒吧本来已经喝了14杯,但为破世界纪录,又在1分钟内自灌30杯,之后受酒吧老板的怂恿,继续自灌12杯,最终因心脏停跳抢救无效身亡,听到这里,不觉实属惋惜。


酒精是一把双刃剑,摄入过多不仅会导致醉酒,影响正常的工作和生活,还会损害肝脏和消化系统,对人体健康不利,更严重点可能还会像雷诺一样失去生命! 但适量摄入酒精其实对身体是有好处的,对人的健康方面,许多研究指出,适量的酒精可以在一定程度上预防糖尿病、胆结石和心血管疾病;对于人的状态而言,酒精有提神醒脑的作用,适当喝酒会让你保持清醒,解除疲劳,晚上睡前来杯红酒还能帮助你安眠;对人的饮食方面,饭前饮少量的酒,能刺激味觉,增加消化液的分泌,增进食欲,还能祛风健胃。


深度剖析|男子喝56杯烈酒身亡:喝多少酒才算适量?


既然酒对人体有很多好处,那么我们就不需要避而远之,日常生活中适度饮酒,就可以享受生活。


对大多数健康成年人而言,适量饮酒可以大大降低酒精对人体可能带来的负面影响,而重度喝酒可能导致个人患上酒精依赖症或者酒精滥用问题,人们通常把“适量喝酒”叫“低风险性喝酒”,把“重度喝酒”叫“风险性喝酒”,那么,到底喝多少酒才算适量,适量喝酒中的“量”是多少才合理呢?


讨论这个问题之前,我们需要对“一标准杯”稍稍做个解释:一杯含有特定分量的酒精饮料称之为一标准杯,一个相对比较抽象的概念,与杯子的容量体积大小完全没有关系,不同国家对“一标准杯”的定义有所不同:在英国,一标准杯是指一杯含有10毫升(7.9克)酒精的饮料;在美国,一标准杯是指一杯含有0.6盎司(18毫升)酒精的饮料。


科学界对于适量饮酒有一个相对一致的看法:对男人来说,一次不超过4标准杯,每周不超过14标准杯;对女人来说,一次不超过3标准杯,每周不超过9标准杯。


深度剖析|男子喝56杯烈酒身亡:喝多少酒才算适量?


我们以酒精度为12.5%的红酒为例,一标准杯就是80毫升。这么说来,男性一天应最多饮用320毫升红酒,一周不超过1120毫升;女性一天最多喝240毫升,一周最多720毫升,不到一瓶。这么看来,一瓶750毫升的葡萄酒最好是两三个人一起享用最为合适。


而女性相对于男性,适量饮酒的量可相差三分之一,因为女性身体较为娇小,体内的水分要比男性少,所以血液酒精浓度较高,上升速度也快一些。同时,女性体内分解酒精的酶的含量也较低,分解酒精的速率也比男性慢,所以女性的适度饮酒量要少一些。


深度剖析|男子喝56杯烈酒身亡:喝多少酒才算适量?


虽然适量饮酒可以减少酒对身体的损坏,可如果饮酒的状态或者方式不正确的话,同样也会对身体产生不小的影响,所以喝酒的时候把握一个原则,即慢品细饮,一定要有自制力,不要一味的胡喝海喝,不要空腹喝酒, 不要大口猛喝,不要将各种不同的酒混在一起喝,适量饮酒也意味着要限制自己的饮酒速度,控制体内的血液酒精浓度,喝酒的时候别忘了多喝水,水进入体内能稀释酒精,帮助人体更快地排出酒精。


还是那句话,好酒虽好,可不要贪杯哟,如果想用红酒养生的话,女性一天红酒饮用量最好控制在150-200ml之间,否则就算天生千杯不醉,其实酒精也在默默地伤害着你。


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