打响“保胃战”，请收下这份养胃指南！

“咕咚咕咚”你听到了吗？你胃里的酒在“荡漾”——“咕咚咕咚”

小编怕你困，给你提提神，嘘，言归正传！

“人生不如意十有八九，唯向阳而欣。”成年人的世界，总有很多身不由己，比如“酒场生意”，都知道酒多伤胃，还是要喝，喝的好可能意味着可以签下大单子，可能维护一个客户……面对这些身不由己，我们更多的是尽最大可能保护自己。

多吃暖胃的食物，最方便的“暖胃”食品：

大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。

敬而远之的“寒酸”食品：

寒性食物：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等

酸性食物：山楂、乌梅等。

如何对付酒后胃不适？

芹菜汁解酒后胃肠不适、颜面发红

酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

香蕉解酒后心悸、胸闷

饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

橄榄解酒后厌食

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

酒后如果呕吐，最好什么都先别吃，但要适量喝白开水。因为此时神经反射很大，越吃越吐。酒后醒来最好吃馒头、面条等易消化食物，但不宜过饱。暂时别吃肉和油大的蔬菜，以及刺激性食物，如冰箱食物、火锅、麻辣烫都要暂停。如果有表中出现的胃部不适状况，可先按表中药物缓解，服药无效应当及时就医