不管应酬还是亲朋好友见面，或者是谈论一些大事都是在酒桌上进行的。有人喝红酒，有人喝白酒，有人喝啤酒，也就形成了一种酒桌文化。

红酒，白酒，啤酒是人们喝过最多的酒类。长期“喝红酒”、“喝白酒”和“喝啤酒”，身体会有什么变化呢？

长期喝红酒

红酒的成分相当简单，是经自然发酵酿造出来的果酒，含有最多的是葡萄汁，占80%以上，其次是经葡萄里面的糖份自然发酵而成的酒精，一般在10%至20%。

剩余的物质超过1000种，比较重要的有300多种，红酒其他重要的成分有酒石酸，果胶，矿物质和单宁酸等。

虽然这些物质所占的比例不高，却是酒质优劣的决定性因素。质优味美的红酒，是因为它们能呈现一种组织结构的平衡，使人在味觉上有无穷的享受。

喝红酒会起到抗衰老的作用，红酒多酚和花青素是抗衰老的双重砝码，有了这些保证，身体机能就会得到一个强有力的保护屏障。

软化血管，也是喝红酒的一个好处，不像白酒那么猛烈，伤害胃部和肝脏，红酒的影响要小很多，可以起到软化血管的作用。

促进肠道蠕动，经常喝红酒，会让你的肠道更加畅通，不怎么容易出现便秘的问题，脸色和气色都会白皙红润许多。

每天喝50ml红酒就可以了，一般建议在睡前一小时左右浅浅地喝上一点，这样可以帮助你更好地进入睡眠状态，也不容易做噩梦。

长期喝白酒

白酒主要是由麦黍、高粱、玉米、红薯、米糠等粮食或其他果品发酵、曲酿、蒸馏而成的一种饮品，故称为白酒。

白酒芳香浓郁，醇和软润，风味多样。因主要采用烧(蒸)工序，亦称烧酒。因酒精含量较高，有些地方直呼其为烈性酒或高度酒。

白酒可刺激胃液分泌与唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驱虫的作用。中医用白酒治疗疾病或作为强肾补剂已有很久的历史。适量的白酒，还能促进血液循环、防止动脉硬化。

有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用。

虽然白酒味道香醇，但是过量饮用会对身体造成很大的伤害。长期大量饮白酒，几乎无可避免地会导致肝硬化。

长期喝啤酒

啤酒是由大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。

啤酒中含有大量的大麦、醇类、酒花成分和多酚等物质，这些成分都有助于提高消化能力。啤酒原料大麦壳中富含硅，有益皮肤、头发和指甲健康，而且可保持骨质密度。

啤酒属于高热量饮料，一瓶啤酒的热量相当于一天的热量需求。正是因为啤酒有助于消化，才会让你吃下去那么多高油高脂的菜，所以才会引发肥胖，出现“啤酒肚”。

适量喝红酒、啤酒和喝白酒都有着一定的好处，三者的功效也各不相同，正所谓“存在即合理”。

现在人们比较注重养生，对生活作息和饮食方面有很大的要求。但是由于受我国风俗习惯的影响，一般谈事情都喜欢在酒桌上进行。人们虽然改变不了风俗习惯，但可以要求自己适量即可。