今年是范范步入职场的第六个年头，褪去了20出头时的青涩，多了几分的干练以及沉稳，举止越发优雅，谈吐间是时间沉淀的淡定从容。

初入职场时，她平时的工作十分忙碌，平时吃饭就是随便点个外卖配饮料，时间一长，不仅体重增加，而且肠胃也变得十分不好。

她的改变是从喝红酒开始，以前有闲暇的时间，不是和朋友逛街就是窝在家里点出外卖看手机。

现在有时间就在家里给自己煮上一些好吃的，再倒上一杯红酒，惬意又充实，体重控制住了，肠胃也改善了很多，在各种需要喝红酒的场合也能应付自如，散发着优雅而成熟的魅力。

这样的改变有范范自身的努力，但是也有很大一部分的功劳要给红酒。

为什么红酒有如此神奇的力量呢？

又要喝多少才是健康呢？

从健康的角度出发，红酒很多功效。

首先，适量喝红酒有助于减肥。

对于上班族来说，油腻的外卖是“生存”的必需品，再点上一杯糖分满满的饮料，肚子上的游泳圈日渐膨胀。

用红酒代替饮料，饮料中的脂肪以及糖分含量很高，而红酒的脂肪以及糖分非常少。

在饭前喝上一杯红酒，增加饱腹感，减少糖分以及脂肪的摄入，达到减肥的目的。

其次，喝红酒可以增加食欲。

红酒的颜色鲜艳，清澈透明的体态，让人心情愉悦；倒入杯中，轻轻摇晃，果香在鼻间环绕；品酒时酒中的单宁带着些酸味、涩味，有利于促进食欲。

愉快的进餐体验让人吃饭时处于欢欣舒适的状态中，更有利于身心健康。

接着，红酒有助于消化。

据数据统计，葡萄酒能刺激胃酸的分泌，60-100克的开头就可以增加胃液的分泌。

葡萄酒中含有单宁物质，而这种物质可以更好促进肠道肌肉系统的收缩，调整肠道功能，而甜白中含有山梨醇，有助于肠道消化，让我们拥有一个更健康的肠道。

那到底要喝多少才能达到保持健康的目的？

红酒的功效虽然很多，但要记住切莫贪杯！每次喝红酒的量尽量控制在200ml，过量喝红酒，不仅不会让身体更加健康，反而会增加身体的负担哦。