通常，我们都会提示“适量饮酒”，醉酒危险，适量饮酒有益于身心健康。那么到底多少才是适量饮酒呢？

1）对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；

2）对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。

为什么男女适宜的饮酒量不一样？

因为通常男士体液多比较容易出汗，能够代谢更多的酒精。女士体液少，所以不适合多喝。有些报道说是跟体重有关，重的人比轻的人能喝得多些。东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。

一般不建议婴儿和儿童喝酒，因为他们的心脏尚未完全发育，酒精会对内脏产生伤害。孕妇和开车的人也是不适宜喝酒的。