一位营养师说过一句经典名言：“您之所以胖，是因为您喝得不够多！”

这话咋听起来有点不太符合逻辑。胖和喝得不够多有什么关系呢？其实是营养师省略了几个字，这句话应该是：你之所以胖，是因为你喝的葡萄酒不够多。

葡萄酒有利于减肥？这听上去有点玄乎。下面，将告诉你为什么“吃饱喝足了再减肥”也是可以实现的吃货减肥法！

在说理论之前，先给大家看个真实的案例！

法国美女VS俄罗斯大嫂

法国堪称“美人国”，那里的女人不仅漂亮，而且不会因为产后而影响体形。俄国美女虽然也堪称“百步之内必有佳丽”，但他们在生育后，却变成了“俄罗斯大嫂”形象。

通过研究比较，得出这样的结论：之所以会出现上面的情况，主要是因为俄罗斯人爱饮烈性酒，而法国人经常饮用葡萄酒。各位MM，天生丽质固然难能可贵，可是后天的保养也同样重要，如果不想成为俄罗斯大嫂，就喝点葡萄酒吧！

光看上面的案例，未免很难让众人相信，那么来看看为什么说法国与俄罗斯美女们产后的不同体型与饮用的酒品类型有关系吧！

为什么葡萄酒有利于减肥？

① 葡萄酒含有酚类物质，同时含有维生素C、维生素E及胡萝卜素，这些物质具有抗氧化作用，可以提升人体内优质胆固醇的比例，预防人体老化，保持人体正常的新陈代谢，使人的体形不会随着年龄的增长而变得臃肿。

② 葡萄酒可以减缓用餐速度。众所周知，用餐速度快是造成肥胖的一大因素，而在用餐的时候喝点葡萄酒，可以放缓用餐速度。此外，品酒还能让用餐更有乐趣，从而能够提早刺激大脑的饱腹中枢，控制人的食欲以及食量。

③ 葡萄酒可以减少体内水肿。葡萄酒含有大量的铁质，具有活血暖身的功效，因此能够有效地减少身体内水分的堆积，这样可以通过消肿达到减肥的目的。

④ 葡萄酒可以成为高热量食品的替代品。当你想吃高热量的零食时，不妨给自己倒杯葡萄酒，用葡萄酒代替零食，想不瘦都难！

⑤ 科学证明：《内科学文献》（Archives of Internal Medicine）上的一篇研究论著表明：“经过12年的跟踪调查显示，人们如果能饮用适量葡萄酒，其体重相对而言没那么容易增加，并且其肥胖的机率也会大大降低。”

葡萄酒配奶酪：边吃边喝边睡，瘦出好身材

光喝葡萄酒未免有点单调，如果配上奶酪则会更好。事实上，葡萄酒搭配奶酪除了口感更好意外，这还是一种行之有效的经典减肥方法。它不仅可以提高代谢率，而且有利于脂肪的燃烧。

奶酪的成分与母乳接近，它不含乳糖，其钙质容易被人体吸收。此外，蛋白质经过发酵产生的物质也能够提升代谢率。

再来看看葡萄酒，葡萄酒中含有酒精、酪胺酸等成分，可以帮助入眠。然后，瘦身奇迹发生了：正常情况下，当人处于睡眠状态时，人体体温低、代谢慢。而吃奶酪配葡萄酒后，既可以产生热量，又能够加速人体的新陈代谢，热量不会被人体储存，且体内的脂肪会被消耗。

如何你对酒精和奶酪不敏感，完全可以按照这种懒人法尝试，该方法适合任何体质的人使用。

葡萄酒减肥的最佳时间

俗话说食有时，时间对于想减肥的人来说也是一大不可忽视的因素。葡萄酒减肥最好是在晚上临睡前进行，睡觉前喝一杯红酒，有利于促进睡眠，同时可以令身体体温升高，这样使得有助原本降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。

另外，因为葡萄酒酒中的多酚物质可以舒眠减压，所以喝葡萄酒还可以减缓压力，这样可以防止人们因为压力而暴饮暴食，导致增肥。

俗话说三月不减肥，四月徒伤悲，这都已经8月了，你还不行动？再说了，“吃饱了再减肥”也不再是推脱减肥的借口，这种吃货减肥法也是可以实现的。

想成为法国美女

还是俄罗斯大嫂

就看你喝得够不够，会不会喝了！