亲朋好友小聚、生意场上谈项目的时候总要喝上几杯助助兴。据相关调查显示，真正做到滴酒不沾的可能还不到2亿人，而喝过啤酒、白酒和葡萄酒的不少于8亿人。

酒是调节气氛的良品，但酒后稍不注意，就容易出问题，特别是经常喝酒和年纪较大的中老年朋友，一喝忘形就容易断片，这样的喝酒方式容易对身体造成无法修复的损伤。特别是有些事情酒后千万不能做，除非你在玩命。

酒后千万不要做以下三件事情！

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第一件：抠喉咙催吐

相信有不少人有过同样的经历，喝完酒后再“抠喉咙”，将酒吐出来，认为这样能解酒或者是可以继续在“拼一会”。其实，这种做法对身体非常有害，甚至危及生命的问题，不信？您接着往下瞧！

酒精对胃本身就有刺激作用，使得胃部肌肉剧烈收缩，收缩的结果不是把胃里的食物挤向小肠，而是从胃喷出，从而出现呕吐。从某种程度上来说，酒后呕吐，对人是一种带保护性的应激反应，这样可避免人体吸收过量的酒精。

但靠抠喉咙吐酒却不可取，因为很容易引起急性胰腺炎，甚至危及生命。

催吐为何危害这么大？因为抠喉咙可强迫性的引起腹压增加，使胃内容物逆行倒流出来，导致十二指肠的酒精或其他东西进入胰管和胆管，严重时造成胰管堵塞，导致重症胰腺炎。

这种情况出现非常危险，医学上叫做“出血坏死性胰腺炎”，该病存活率非常低。导致重症胰腺炎的最主要原因是饮酒过量，而“抠喉咙”会加重病症，甚至导致死亡！

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第二件：酒后服药

很多人都知道，吃药后尽量少喝酒，甚至吃过某些药物之后不能喝酒，这完全正确，可你知道吗？不仅吃药后不能喝酒，反过来，喝酒后也要尽量不吃药！

酒类都包含浓度不同的酒精，在酒后服用药物，会加强药物的毒副作用，比如酒后安眠药、镇静药、抗过敏药和降压药等，不仅会增加对大脑的抑制反应，还会导致药效陡增，一旦超过人体对该药物的的正常耐受量，会发生危险。

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第三件：酒后看电视

饮酒会让眼睛充血，如果饮酒过多，会对眼睛造成较重的伤害，可导致视神经萎缩，严重的甚至会发生失明。看电视会引起视力衰退，而饮酒能损伤视神经，两者同时进行，相当于火上浇油。因此，喝酒后千万不要急着看电视，中老年人特别要注意。

喝酒伤肝，易造成肝损伤，日常要尽量少喝酒，如果不得不喝酒，不妨试试下面三种小方法。

1.喝酒前，喝一杯酸奶苏麻油

酸奶中的蛋白质可以给胃部形成一个保护膜，减少直接刺激胃壁，也减缓酒精吸收速度。

苏麻油含有丰富的多不饱和脂肪酸α-亚麻酸，可以在人体内代谢成DHA和EPA，DHA不用说了，脑黄金，给大脑补充营养，滋养大脑的健康！EPA被称为“清道夫”，可降低血脂、维护心脑血管健康，还具有保肝排毒，预防脂肪肝形成的功能，酒前来上一杯，给身体调整到一个最佳状态。

2.酒桌上，吃点红绿搭配

喝酒不吃食物是大忌，而喝酒吃什么也有讲究。可吃点红绿搭配的食物，比如含有大量的果糖西红柿、小番茄，可以对乙醇，进行有效的分解，加快代谢；黄瓜、芹菜，可以有效的缓解喝酒之后，脸发红、发热，血压升高的情况，在酒桌上，可以多吃一些这样的红绿搭配的蔬菜，来达到解酒的目的。

3.酒后，泡杯护肝茶水

喝酒伤肝，尤其是酒精肝的形成，可以用蒲公英根泡水，可很好的排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，喝酒后来上一杯保肝护肝！

也可以用苦苣根茶泡水，苦苣根为药食两用植物，富含多种营养物质，通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。

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