减肥是长期的事情，不会立竿见影！很多人会用喝红酒的方法来减肥，但是很奇怪的是，有些人喝红酒确实能减肥，但有些反倒越喝越胖？这是为什么？相信很多人心中都有这样的问题，今天小编来告诉你问题出在哪里？

红酒中还含有丰富的铁质，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积，从而消除水肿的迹象。

不过要是采用这种减肥方法，需长期坚持、一点一滴的改善身体功能，才能达到减肥的目的。因此，若想拥有纤细苗条的身材，一定要每天坚持喝一杯红酒，不适合急于求成的人。

红酒减肥准则

晚上是最佳减肥时间

目前公认的最佳减肥时间是在临睡前半小时到一小时。在上床睡觉前喝一杯红酒，可以有效促进睡眠，同时还可以提高身体温度，让原本准备降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。

而且，红酒中的多酚物质可以舒缓压力，令睡眠质量更佳。

红酒+奶酪效果最佳

之前就提到过，“红酒+奶酪”是减肥的最佳组合。

奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢，提高体内甲状腺的功能，达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢，且热量不易被人体储存，所以这两种食物搭配在一起，就可以提高代谢率、燃烧脂肪。

所以，现在知道为什么你越喝红酒越胖了吗？