葡萄酒相信大家都很熟悉，因为葡萄酒有一定的养生作用，所以平时大家都喜欢喝葡萄酒。我们可以拿葡萄酒养生，对身体也有帮助。不过也要注意饮用方法。那么，葡萄酒该如何喝才健康呢？

适当的酒量：

除非是对酒精过敏的人，否则滴酒不沾并不是保守健康的方式，因为我们的身体自身有一定的解酒能力，只要是不超过这个量，酒精并不会给身体造成影响。适量的葡萄酒是多少呢？专家建议，葡萄酒的饮用量为，男性每人每天较多300～400ml，女性每人每天较多200～300ml。

适当的时间：

喝酒的较佳时间是晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低。因此美酒虽好，却不宜用它来陪伴良宵，不如早一点品酒，在微醺之中渐入夜色佳境。

适当的方式：

不要空腹喝酒。如果尚未掌握葡萄酒的配餐技艺，可以用一点芝士来配酒，另外可搭配一小片苏打饼干。喝酒前，可以补充维生素C、维生素B，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶，来保护胃黏膜，以缓解酒精对人体的伤害。

通过以上的介绍，相信大家都知道如何喝葡萄酒才健康了，我们经常喝葡萄酒，对身体也有好处，不过喝红酒要注意方法。以上情况大家应该都知道。所以大家在工作之余不妨喝起来吧。