什么是适量、微醺、醉酒?喝酒开车人士必需了解

作者:杯酒论乾坤 时间:2022-08-21 阅读:414

人为什么要喝酒呢?酒醇香美味,喝了酒身心舒畅,烦恼抛一边,喝两口酒还能减轻疲劳,振奋精神。


我们常常说适量喝酒,不要经常喝到醉,更不可酗酒。那么,喝多少是适量、微醺、醉酒、酗酒呢?


什么是适量、微醺、醉酒?喝酒开车人士必需了解



适量饮酒


喝多少是适量?


关于适量是多少,我国没有明确规定。根据美国标准,适量饮酒相当于1 次喝酒不超过3-4 个标准杯,女士1 周不超过9 个标准杯,男士1 周不超过12-14 个标准杯。此外,1 周最好有1 天滴酒不沾。


“1 标准杯”是一个比较抽象的概念,与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料,这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“1 标准杯”的定义有所不同,以美国标准为例,1 标准杯是指1 杯含有0.6 盎司,即18 毫升酒精的饮料。


相当于:


·啤酒,按酒精度5% abv 计算,1标准杯相当于360ml;


·葡萄酒,按酒精度12% abv 计算,1标准杯相当于150ml;


·白酒,按酒精度40% abv 计算,1 标准杯相当于45ml。


也就是说,喝啤酒一次不要超过3 听或1 瓶半;喝葡萄酒一次不多于3 杯或4 杯;喝白酒或烈酒一次不要多于1 两半。


喝多少是微醺和醉酒呢?


这就要看人的酒量怎么样了。由于人们个体差异很大,酒量大小不一样,所以这里要引入一个概念“血液酒精浓度”。


血液酒精浓度(BAC, blood alcohol concentration):单位体积血液中的酒精质量或体积的百分比。例如,美国的BAC 0.10% 指的是血液中酒精含量为0.1g/dl。


我国查酒驾就是根据血液酒精浓度测量的。司机驾车时,如果血液酒精浓度<0.02g/dl,不构成饮酒驾车行为,即不违法;血液酒精浓度≥0.02g/dl,属于酒后驾驶;血液酒精浓度≥0.08g/dl,属于醉酒驾驶。


血液酒精浓度对人行为的影响如下


什么是适量、微醺、醉酒?喝酒开车人士必需了解



酒精效应


那么,不同的血液酒精浓度对应多少酒呢?


人体喝下酒后,主要由肝脏进行代谢,代谢的速度取决于乙醛脱氢酶的活性,而这就要靠遗传来决定了。血液酒精浓度除了由饮酒量决定外,还和性别、体重、喝酒速度、是否空腹等多种因素有关,可以说是因人而异。


也就是说,喝多少能达到什么样的血液酒精浓度是无法一概而论,给出精确地答案的,而普通人一般也不会买一台专门测量的仪器。所以,我们在这里给出一个大概的测量方法,供大家参考。


韦德马克公式(Widmark formula)是一个相对来说,比较准确的估算血液酒精浓度的公式。


什么是适量、微醺、醉酒?喝酒开车人士必需了解



韦德马克公式


·0.806:血液中水分含量80.6%;


·SD:以10 克酒精为一个标准杯计算,标准杯数量;


·1.2 :瑞典国家公共卫生局为转成瑞典标准,使用的一个因数;


·BW:人体水分含量,男士为0.58,女士为0.49;


·Wt:体重,单位公斤;


·MR:新陈代谢常数0.017;


·DP:酒后时间,单位小时;


·10:百分率转千分率。


此公式非常复杂,饮酒量与血液酒精浓度的关系,还可参考下面这个直观的表格


什么是适量、微醺、醉酒?喝酒开车人士必需了解



近似血液酒精浓度


经常喝酒的人可以凭经验判断自己的酒量,能做到见好就收。我们还可以根据不同的酒来大概推算下血液酒精浓度。


一个体重60kg 的人,他身体的血液有3,600-4,800g。这里我们假设一个人体重65kg,血液占体重的7%,血液总量约为4,550ml。


血液中酒精含量(mg/dl)≈ 酒精含量(mg)/ 血液量(dl)


可以推算出


什么是适量、微醺、醉酒?喝酒开车人士必需了解



微醺是指稍微有点醉的感觉,将醉未醉,以BAC0.08g/dl 计,相当于啤酒1-2 瓶,白酒2 两,葡萄酒半瓶,而再继续喝,人就开始呈现醉酒状态了。在这些酒中,白酒最容易喝醉,啤酒酒精度低,要喝很多才会喝醉,而葡萄酒酒精度适中,微醺应该是喝酒的最佳状态,因此也才有所谓“微醺之美”。


豪饮(Binge drinking)是指在短时间内喝下大量的酒精饮料,在2 小时之内,血液酒精浓度达到0.08g/dL对男人来说,豪饮是指喝5 标准杯以上;对女人而言,豪饮是指喝4标准杯以上。豪饮通俗点说,就是用很短的时间把自己灌醉。


喝多少会达到微醺、醉酒与人的体重、酒精度高低、喝酒时间长短等多种因素有关。所以除了参考前面的算法外,还要在平时喝酒时留意下自己的酒量。


最后,开车喝酒参考上面的图表以外,再扣除时间影响,每40分钟下降0.01,比如65KG的普通酒量男人,喝了半斤50度白酒,开车的时间就应该在(0.25-0.02)/0.01*40/60≈15小时。如果喝了一小杯白酒,比如普通茅台杯,大约8-10ml,这是没什么问题的,比如喝啤酒,通常一次性的杯子大约在100ml到150ml之间,一杯也没问题。即便是马上喝完了,吹气的话会超量,但实际上血液里面酒精浓度也是不会超的,毕竟是否酒驾是以血液酒精含量为准的。但还是建议开车不喝酒,喝酒不开车,安全第一。


我们喝酒是为了愉悦身心,凡事适可即止,千万不要贪杯,更不要酗酒。


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紫红泥酒


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