每个人酒量的高低，是由基因决定的，在酒量一定的前提下，怎样科学的喝酒不容易醉倒，还能够减少对身体的伤害呢？

一：多喝水，一口酒一口水可以充分降低胃内酒精的浓度，并且可以适当补充因为酒精代谢所流失的水分。老酒友们喝酒的时候经常会备一瓶矿泉水的原因就在于此。基本上酒桌上刚开始喝酒就喊着要水的人，在拼酒的时候可要小心了。

千万不要喝带气泡的水或者饮料，比如苏打水，可乐等，这样会加速醉意。

二：多吃固体食物，尤其是植物性食物，这些食物能吸收包裹酒精，降低人体胃内的酒精浓度，减少酒精和胃黏膜的接触，也能够延迟小肠吸收酒精的速度。

三：控制饮酒节奏，一旦感觉有些醉意了，就停下来跑跑厕所或者聊会天，暂停个七八分钟，醉意就会消退很多。

四：情绪也会影响你的酒量，情绪郁闷，兴致不高的时候，大脑会释放信号，影响肝脏解酒酶的分泌量。心情不佳的时候喝酒更容易醉，所以保持一个愉悦的心情喝酒的体验感会更佳。

一定要在能力范围之内合理饮酒。过量饮酒，有害身体健康，小酌才能品味其中美妙的滋味。