如果每天坚持喝2两白酒，20年后，身体会发生什么变化呢？让贵州的宋大爷来告诉你答案。

宋大爷是贵州贵阳一名退休的酒厂员工，因为常年在酒厂工作，练就了一身好酒量，这酒一喝就是20余年，每天都要雷打不动喝上2两白酒，少一口都觉得浑身不自在，但是他喝酒也很规律，从不贪杯，凭借喝酒在当地小有名气。

可能是多年酒厂工作的经验，平时对酒颇有研究，宋大爷嘴很挑，不是所有酒都喝，对于市面上的劣质酒一尝便知，知道哪些是好酒，所以也只喝纯粮食酒，以至于现在喝了这么多年，身体也没出啥毛病，每天照样接送孙子放学，广场舞跳得比大妈还轻盈。

反观同村的老刘，跟宋大爷差不多年纪，也是个酒鬼，但是他喝酒就很夸张，有时候跟老伴吵架，一喝就是一斤，还醉酒发疯，而且啥酒都喝，酒精勾兑酒、啤酒、散装白酒，只要便宜，就都往嘴里灌。如今，年过60，身体落下一堆毛病，这才开始戒酒。

老刘之所以会出现这种情况不外乎2个原因，一是喝酒过度，没有节制，常年酗酒再好的身体也扛不住，二是酒精勾兑酒喝多了，酒精酒虽然便宜，但是危害也大。市面上很多不良商家为了让酒的口感跟纯粮酒接近，会往酒里加入过量的添加剂，比如糖精钠、甜蜜素等等，香气甚至比纯粮酿造的酒还要饱满浓郁。可是你想想，一口酒喝下去的全是添加剂，不伤身体才怪呢！

总之，酒虽然是好东西，但只有正确喝酒，选对好酒，才不会让身体遭罪！那么，在喝酒的时候应该注意什么，怎么选好酒呢？这里也分享几点宋大爷喝酒的小诀窍，转给爱喝酒的爸爸们看看吧！

第一、少喝散装酒

很多农村小作坊都会酿制散装酒售卖，价格很便宜，20元一大桶，村里老大爷喝得不亦乐乎，殊不知，这样喝下去身体迟早出问题。散装酒没有正规的酿酒设备，酿酒环境也没有大酒厂那么好，卫生许可方面都不达标，对酒的质量做不到严格把控，有害杂质无法清除干净。甚至有些不良商家为了控制成本，将变质的原料拿来酿酒，兑入大量的食用酒精，产品质量和安全性得不到保障，这样的酒喝到嘴里无疑就是在冒险。

第二、不要空腹喝酒

夏天来了，水分流失过快，白酒会加速身体水分的蒸发，所以喝酒一定不能空腹。而且，空腹喝酒会损伤胃部，会有20%左右的酒精被胃直接吸收，其余酒精大部分也能迅速渗到人体各内脏，导致人体出现恶心、呕吐等现象，所以在喝酒前，一定要吃点东西垫垫肚子。

第三、选优质纯粮食酒

不管你有钱没钱，都应该喝纯粮食酒，好的粮食酒喝完不口干、不上头、不易醉，对人体刺激也小。选择纯粮酒可以看两点，一是看酒瓶包装上的配料表，如果只有水和粮食，没有任何添加剂比如食用酒精、香精等字眼，说明是纯粮食酒。

另外，还可以看产品执行标准，看到GB/T20821或者是GB/T20822这种的，都是酒精勾兑酒，最好不要买。

即使是纯粮酒也有优劣之分，一般白酒等级分为优级，一级，二级，其中以优级的品质最好。就拿东方国宾酱酒来说，它是茅台镇出产的一款大曲坤沙酱酒，配料表上只有高粱、小麦，水，这种高粱还不是普通高粱，是本地产的红缨子糯高粱，可以经受得住反复蒸煮，多轮次翻烤的工艺，在一定程度上也决定了酱酒的风味。

另外，产品执行标准是GB/T26760-2011（优级），可见，这是一款正宗的纯粮食优级酱酒，多喝几杯也不怕上头。虽然没有茅台那么出名，但懂酒的人很爱喝，在酱酒圈口碑也很好。

总之，还是那句话：“喝好酒，少喝酒”。在喝酒方面一定要懂得节制，别只顾着眼前的快乐，等年纪大了跟老刘一样，那真是后悔都来不及。对此，你有什么看法呢？欢迎在评论区分享。