日常工作或者娱乐或许都离不开酒的问题，喜欢酒和怕酒的人都比较关心的一个话题就是，如何在酒量一定的情况下，怎么喝酒才不容易醉呢？最关键的是减少对身体的伤害。

这次就给大家分析有哪些内部原因和外在条件决定了你当时的酒量，并且我们如何去科学的提升你的酒量，让你在酒局处于不败之地，还能注意自己的身体健康。

在提升酒量的前提下，这里并不是要大家去多喝酒，而是科学的喝酒，在不得不喝的情况下，让你在酒桌上面更不容易醉倒，这个不绝对，根据每个人的身体素质相关，因为每个人的酒量其实是由基因决定的，请勿过量饮酒。

话不多，直接分享干货教学。

要多喝水，降低胃内酒精的浓度，补充身体里因酒精代谢所流失的水分。这里的小建议是，如果是喝白酒的话，可以喝一口酒，再喝一口水缓解，这是一个非常好的习惯。

多吃固体食物，尤其是植物性食物，这些食物可以吸收包裹酒精，降低胃内酒精浓度，减少胃粘膜的接触，并且向小肠转移的速度也减慢，起到延迟小肠吸收酒精的作用。不如喝酒前吃一碗白米饭，或者吃一个玉米就挺好的，切记少吃肉类食物。

控制饮酒的节奏，感觉自己醉意上来，就找一个借口去趟厕所缓解一下，或者单独聊聊天，这些操作都可以让你的喝酒节奏慢下来，这样更多的酒精就会通过呼吸散发出去，这样醉意会缓缓消退。

情绪也非常的重要，不知道大家有没有这么一种感受，本来平常可以喝半斤的量，结果那天心情很郁闷，基本上二两就不行了。

这实际上是情绪影响了大脑，大脑释放型号，减少肝脏解酒酶的分泌量，也是内分泌失调的一种表现。

因此，解酒主要是由基因决定，但是我们还是可以通过外在的一些因素从而提升你的酒量，当然每个人的酒量是有天花板的，通关学习上面几种方法可以有效的减少醉意，但是请勿贪杯哦。