现在不少人都有一种困扰，就是喝酒后不舒服怎么办？可能有的人在年轻的时候很能喝，在20多岁的时候，喝酒不管喝的有多醉，睡一觉第二天也能活力四射，但是上了35岁，这酒量就不行了，喝完酒第二天感觉整个人都是飘的，头疼乏力，那么今天小编给大家分享一些怎样做才能让酒后不难受的方法，希望帮助大家解决困扰。

第一点：少喝低度酒

我们经常喝酒喝得都是白酒，通常情况下酒量小的都会选择喝低度酒，但是有经验的酒友想必都有体会，低度酒醉酒后要比高度酒难受很多，有人说过，高度酒的度数比较高，其中的杂质都经过提炼，酒质比较纯，所以喝了不上头，这种说法也是有道理的，有人用分子扩散的速率说明，越接近浓度溶液互溶的速度就会越快，所以，在单位时间内喝相同的高浓度和低浓度酒，高浓度酒还没有与血液完全相溶就已经被排出肠胃了，而低度酒可能早已溶解到全身了，因此我们喝酒时最好选择高一点度数的酒，这样酒后才不会太难受。

第二点：多喝纯净水

喝酒时如果无法拒绝别人的敬酒，那么喝酒的时候，建议你喝大量的纯净水，喝酒的时间基本上在饭间，饮酒过多身体摄入的酒精就会多，而酒精有利尿的成分，进入血液使血管扩张，体温上升，造成身体缺水，酒后可能会引起口感舌燥的症状，所以喝酒时多饮用水，可以使酒后痛苦减半，对酒后的醒酒也是有很大作用的。

第三点：酒不要混着喝

无论红酒、啤酒、白酒只要混合两种及以上一起喝，那么酒后可就会受很大的醉，有些人喜欢高度酒掺低度酒，减轻高度酒的刺激，但是如果在酒桌上这样做，酒后第二天的难受程度就会成倍的增长，让你痛苦万分，所以要想酒后不难受，尽量只喝一种酒，最好是同一款式的，这样可以让你在醒酒时快一点。

第四点：身体调节

喝酒后通常情况下第二天是最难受的，当你身体离开床榻后，你会觉得站不住想跌倒，根本无法正常的行走，所以这个时候你可以坐一会，身体觉得好受点就吃点清淡的食物，虽然没有胃口，但是要强迫自己能吃多少算多少，吃完后睡一觉，等你一觉醒来你会觉得这比吃醒酒药都能让你的身体更舒服。

我们喝酒只是为了促进人与人之间的情感，没必要喝的烂醉如泥，所以面对酒局应酬，我们能不喝的酒就不要喝，不知名的酒场能不去就不去，要懂得拒绝，酒后难受，也只能自己承受，因此，我希望各位酒友一定要把小酌怡情，大酌伤身这句话牢记心中，适量饮酒，才能让身体健康。