临近中秋，热搜登榜#男子醉酒爬天台睡了一宿#，点进去一看原来是浙江嘉兴，一男子喝醉后意识不清醒，大半夜爬上天台横梁，光着膀子睡着了，第二天被保洁阿姨看到后报警。

消防员匆忙赶到时，男子还没睡醒，看到还在酣睡的男子，大家不禁为他捏了把汗，还好最后把人平安救回来了。

这幸好是保洁阿姨及时发现了，不然可真“要命”。

话说，这得喝了多少酒才能醉成这样？马上过中秋节了，过节酒桌上推杯换盏是避免不了的，为了避免上面这种情况发生，我们该怎么健康的饮酒呢，适量喝酒真的有意健康吗？今天我们一起来看看吧！

通过研究发现，每个健康的成年人都有相当不错的酒精分解能力，且健康的饮酒方式可以行气活血。

在自然情况下，即使滴酒不沾的人，每天也会挥发几百毫升酒精物质。

冷知识：人体肠道在正常的情况下，每天大约释放30毫升以上纯酒精。

人体天生就具有分解酒精的能力，（酒精过敏的人除外）因此适量饮酒并不会影响健康，适量饮酒可以促进消化液的分泌，增加食欲，加速血液循环，调节体内代谢和神经传导，是有助于身心健康的。

但要注意的是，过量饮酒会对肝脏造成损害。

做事需要张弛有度，饮酒也是这样，饮酒对人群健康造成的影响主要取决于两个因素：饮酒总量及饮酒方式。

那么人体摄入多少酒精量不妨碍健康？

一、成人饮酒，男性摄入酒精量不超过25g，女性不超过15g。

在此范围内，属于健康饮酒量，不会对肝脏产生损害。

二、酒桌上“千杯不醉”小妙招

1、吃些富含蛋白质的食物比如牛奶、酸奶、肉类，足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收。

2、喝足够的水，饮酒前喝一些水，避免“渴着”喝酒。

如果在饮酒前身体处于缺水状态，而后喝了大量的酒就可能加重酒精对肝脏的伤害。

3、吃一些蔬果青菜，含有果糖成分的蔬果能够快速代谢出积累在肝脏中的酒精。

三、健康饮酒要注意以下几个方面

1、不能一大早空腹喝酒，空腹喝酒

2、不能混着喝不同的酒，

3、酒后不要大量饮用浓茶，茶叶中的茶碱反而不会稀释酒精，喝了以后加重肠胃负担。

我们的白酒已有上百年的历史，酒与文化的发展基本上是同步进行的，聚会时，讲究“无酒不成席”，高兴感叹“酒逢知己千杯少”，酒种被长时间保存下来并使千百年来的消费者广泛接受，足以说明酒本身是健康的。