酒作为一种社交工具，是我们餐桌上的常客，相聚时要喝酒、离别时也要喝酒、逢年过节更要喝酒。酒已经成为我们生活中的一部分，身边喝酒伤身的例子比比皆是，那么，在酒局无法避免的情况下，该怎么喝、喝什么酒就变得很重要，只有把握以下三点，才能做到健康饮酒，才能保证自己的健康不受损，对于那些喝酒爱好者来说，更应该注意！

喝酒要讲究适量

俗话说大赌伤身、小赌怡情，更何况是喝酒，喝酒也讲究小酌怡情，拼酒、酗酒，不仅没了喝酒的意境，也会伤了我们的身体，真正懂得饮酒的人，不过是一盅小酒，两碟小菜，微风拂过，细品慢咽，微醺即止，这是喝酒最好的意境与状态，同时也是保护我们身体健康的最佳方法。 根据世卫组织研究证明，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过25克，女性摄入量应该更少一些。以53度酱香白酒来举例，25克酒精是多少白酒呢？套入计算公式：25÷白酒度数%÷0.8，那么25克酒精相当于这种酒25÷53%÷0.8＝58.9毫升，差不多就是一两出头。因此，咱们在日常饮酒时，一两左右便是健康饮酒量

喝酒时要多吃饭

酒桌上，总会有一些人，光喝酒不吃饭，结果显而易见，最先倒下的人就是他，这是因为光喝酒，体内的乙醛来不及转化为乙酸，会生成较多有损健康的自由基成分。乙醛过多会刺激到人的循环系统扩张血管，导致脸色通红，一些人会更明显，全身通红。也会刺激肾上腺激素分泌，让人心跳加快。因此，我们在喝酒的同时，要多吃米饭，足量的碳水化合物会帮助降低脂肪酸的形成，也要适量吃点肉，可以增加蛋氨酸和胆碱，帮助人体降低乙醛的毒性。

选择喝年份酱香老酒

都说酒是陈的香，纯粮酿造的酱香酒，经过时间的沉淀，酒体中的微量元素增多，不仅闻着香口感好，喝着也不上头。对比其他香型白酒，酱香老酒是天然发酵产品、不添加任何香味物质，所以饮用对人体无刺激、还有很多治病防病的功效。

有据可查年份酒，酱香老酒中的独行者。用比行业更苛刻的标准，重新定义年份酒。真实窖藏年限，2008年开始基酒，战略储备，并于2019年正式对外，真实可溯源的经典窖藏，不添加一滴新酒的绝对纯粹，以互联网大数据技术为依托，以酱香年份品质为基准，开启有据可查的年份酒的真实时代，每一瓶有据可查酒都有一张独立的身份证，防伪溯源配送到每位消费者手中。

身体是革命的本钱，在职场上打拼、生活中奔波的你，喝酒已经成为常态化，喝酒难以避免，我们能做的，不过是喝好酒，喝健康酒，给自己和家人一份安心。