小饮怡情，大饮伤身，大家都懂。但是现在的酒，出现在酒席，出现在职场，出现在各种靠拼酒量去谈生意的场合，这时怎么谈适量饮酒？但，强哥还是要告诉大家，喝酒，要记得：白酒“烫一烫”更健康，喝酒“三不做”，酒后做到“三不喝”。具体是什么，为了各自健康，来看一看吧！

通常，现在买饮品，无论什么季节，都会问你加不加冰。特别是在夏季，有的人喜欢喝冷饮，冰啤、冰奶茶、冰茶等，特别解暑酷爽。夏季温度高时可以喝点儿，但正常气候的时候再喝冰的就容易对身体造成伤害了。

古时候，人们喝酒都会先温酒，过凉过热都不合适。其实，从喝酒的口味与健康的角度来说，热酒都是更好的。除了酒，水也是一样的，大家觉得是凉水更利健康还是温水更利健康呢？

再来说说喝酒“三不做”：

一不做：喝酒不太快。喝酒之后，酒精在五分钟之内就能进入人体的血液中，在两个小时之内就能达到顶峰，喝酒越快浓度上升就越快，会对人体造成伤害。

二不做：喝酒不空腹。空腹喝酒，吸收会更快，人体的负担更大，酒精也会刺激肠胃，所以喝酒的时候都会准备几盘下酒菜，并不会单纯地只是喝酒。

三不做：喝酒不酗酒。那些酒驾、酒后乱性、酒后说胡话等等，都是喝酒过量的危害。酗酒不仅是对自己，对他人也会有危害，谁也不知道酗酒后自己会干出些什么。

酒后“三不喝”：

一不喝：不喝碳酸饮料。碳酸饮料容易分解成二氧化碳，酒后如果二氧化碳的量过多会促进血液循环，加快酒精对身体的各处伤害。

二不喝：不喝咖啡。咖啡中的咖啡因会让大脑变得极度兴奋，加快血液循环，刺激血管扩张，加大心脑血管的负担。

三不喝：不喝胡萝卜汁。胡萝卜不可以作为下酒菜，胡萝卜也不宜酒后喝。因为胡萝卜素和酒精会在肝脏中产生毒素，严重危害健康。

无论在什么场合，为了健康，一定要记住这些“1+3+3”的事项。你们对此有什么看法？欢迎在下方留言评论哦！