喝酒喝多了怎么办 喝酒后要注意什么

在外面打拼，喝酒应酬必不可少，喝多了必然难受，喝酒之前喝点牛奶，或吃点别的东西。

让胃不是太空，这样可以保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。

可以提前吃点解酒药，这样在酒场可以多喝点，也不至于出丑。

但是药物也是通过肝脏代谢的，是药三分毒，少喝为妙。

醉酒之后多喝醋，或者多饮茶，茶叶里的单宁酸能解除急性酒精中毒，茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。

多吃水果尤其是含水量高的水果，比如西瓜，梨子，这样可以稀释酒精的浓度。

睡眠大多数喝醉酒的人都选择睡觉，因为他头脑已经迷糊，睡觉时注意不要受风。

1.酒后不要立刻睡觉

酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。

建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。

饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒。

这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喝一点白开水，直到完全醒酒为止。

2.酒后不要服用醒酒药

醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。

建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。

3.酒后不宜喝茶

酒后饮茶不是好习惯。因为人喝酒后，80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。

这种分解作用一般需要2至4小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。

同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。

所以，酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。

4.最佳时间

每天下午两点以后饮酒较安全。

因为上午几个小时，胃中分解酒精的霉-酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高。

对肝、脑等器官造成较大伤害。

此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

5.饮酒不混搭

不同的酒酒精度和成分各不相同，混饮会对肝脏和肠胃造成危害，并引发头晕等状况。

除了酒类之间的混搭，也不要与功性能饮料搭配饮用，避免加重身体代谢的负担。

饮酒前记得回忆一下是否有服用头孢类及其他药物，或直接记成“吃药期间不饮酒”，不要因为爱酒，对身体造成不可逆的损伤。

最后一定要记得饮酒不开车，开车不饮酒。