酒精一般在胃里就会被血液带进循环系统，当肝脏解酒速度弱于酒精摄入速度的时候，血液酒精浓度就会增加，人就容易醉酒，另一个方面，肝脏也会受损。在生活中喝酒是经常见的事情，不管是爱喝还是被逼无奈，大家都想知道喝酒前吃什么不容易醉，喝酒防醉增加酒量而不会吐的方法。下面白酒网就介绍一些方法给大家，希望对大家有所帮助!

喝酒前吃什么好防醉

牛奶或是酸奶:适量的在喝酒前半小时服喝，牛奶或是酸奶会在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。

高浓度膳食纤维素片：喝酒前半小时服用(服用后需要喝足量白开水)，纤维素遇水后会迅速膨胀释放出大量的阳离子，可以把酒精包裹起来就不会进入消化循环而直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

面类食物：喝酒前应该让胃里面有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃点面包、馒头，就不会那么的容易醉。

生黄豆：据说喝酒前吃点泡过的生黄豆可以防醉。因为它里面的蛋白质变性，可以消耗酒精，减少酒精的损害。

淡盐水：喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快的排出去。

喝酒的过程中如何防醉

1、喝酒时且忌不能喝冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了，还有不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

2、喝白酒时不可一饮而尽，必须分成几口喝。喝啤酒时，须等待啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

3、由于酒精对肝脏的伤害比较大，喝酒时应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

4、宜慢不宜快。喝酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。喝酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒的状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，就不容易喝醉。

5、食饮结合，喝酒时，吃什么东西不容易醉?当然是吃猪肝好。这不仅是因为其中营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常喝酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B丰富的食物，固然吃煮猪肝或是炒猪肝是很理想的伴酒菜。

以上的内容就是喝酒前吃什么好防醉和喝酒过程如何防醉的介绍。希望这些方法可以帮助您减少酒桌激战时酒精对身体带来的伤害，喝酒过度危害大，千万不能多喝，不能喝酒的人喝醉后一定要及时醒酒哦！