酒桌上吃什么不易醉,且又不伤胃呢?

作者:爱酒一点 时间:2023-01-27 阅读:297

喝酒自古以来都是一把双刃剑,喝对了分分钟开外挂,出口成章开启锦绣人生;喝的不对头疼宿醉胸闷气短,不仅给身体带来负担,没准儿一扭头就去见了马克思。所以小饮怡情,大饮伤身,如果既想喝酒,又想要健康,该怎么喝最健康?


酒桌上吃什么不易醉,且又不伤胃呢?


生活中,不管是公司宴会还是朋友聚会,去到那种场合,喝点酒肯定是再所难免的。虽说如今有“酒驾”来帮忙挡酒,但很多时候还是身不由已。


为了预防喝醉,很多人会在喝酒前先吃点东西垫个底。一来这样不易伤胃,二来这样喝酒不容易醉。只是,哪些食物能有效预防喝醉和护胃呢?接下来,小编就告诉大家喝酒前吃什么不容易醉而且又不伤胃。


一、喝酒前吃什么不易伤胃?


酒桌上吃什么不易醉,且又不伤胃呢?


1、牛奶、酸奶


喝酒前喝杯牛奶,不仅能养胃,还能形成保护膜,减少酒精对胃的伤害。


2、生黄豆


据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性,可消耗酒精,减少酒精的损害。


酒桌上吃什么不易醉,且又不伤胃呢?


3、淡盐水


喝酒前喝一些淡盐水,利尿,可以让酒尽快排出去。


4、面类食物


喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗,这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头,不会那么免容易醉。


酒桌上吃什么不易醉,且又不伤胃呢?


二、喝酒小诀窍有哪些呢?


1、饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。


2、估计饮酒多时,提前有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量。


3、喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。


4、喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。


5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力。


酒桌上吃什么不易醉,且又不伤胃呢?


6、喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。


7、喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。


8、疲倦时暂时别喝为宜。


9、吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。


10、喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。


三、解酒误区


1、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。


2、喝酒后洗热水澡会加快血液循环,促使体内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风,宜先稍作休息。


酒桌上吃什么不易醉,且又不伤胃呢?


3、如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。


酒桌上吃什么不易醉,且又不伤胃呢?


话说回来喝太多酒对身体没好处,偶尔一次两次也没问题。碰到高兴事儿了谁不愿意举杯畅饮,切不可终日拎着酒瓶,谨此献给爱喝酒但只喝七分醉的朋友们。


酒桌上吃什么不易醉,且又不伤胃呢?


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