如今已经立秋了，我们终于熬过烈日炎炎的夏天，进入稍微凉爽的秋季，俗话说的好，“秋补冬藏”，秋天正是人们养生滋补身体的好时节，根据研究表明，秋天如果适当的饮酒，对身体有很大的好处，生活中我们是离不开酒的，一年四季我们都在喝酒的路上，所以今天我们看看在秋季我们喝酒有什么好处。

首先第一个好处是：秋季喝酒我们可以更加随性，悠然自得一些，秋季凉爽惬意，我们喝酒的时候可以享受着微风，慢慢的品味酒中的乐趣，秋季喝白酒可以增强人体的防御功能，据研究得知，白酒的生物活性成分将近1500种，这些生物的活性成分能够增强人体的防御功能、调节生理节奏，促进胃液的分泌，并起到增进食欲，促进消化的作用。

第二个好处：喝酒可以调节和滋补身体，我们日常喝的纯粮酒，其酿造原料都是地地道道的粮食，这些粮食吸取了大地的精华，所以酿制出来的酒对人体是有很大好处的，都说人食五谷杂粮，而酒的原料正是粮食，因此秋季适量的饮用白酒，有利于调节和滋补人的身体

不过这些好处都是建立在适量的原则上的，并且喝酒时还要注意一些细节，第一点：我们喝酒的时间尽量选在下午2点以后，这个时间段人体代谢酒精的速度会比中午的时候要快，有利于我们醒酒，减少酒精对身体造成的伤害；第二点：下酒菜的搭配，万物都是相生相克的，喝酒时一定要避免与酒相克的食物，比如胡萝卜、西红柿这些菜，虽然平时吃这些有利于人的健康，但是喝酒后尽量避免，下酒菜可多选择一些豆制品或者绿叶蔬菜。

第三点：喝酒的方式，在夏季我们喜欢加冰饮用，喜欢体会那酣畅淋漓的感觉，不过进入凉爽的秋季，我们可以放慢脚步，慢慢品味，俗话说得好“小酌怡情，大酌伤身”我们喝酒的时候一定要谨记3个字，“慢”“少”“多”，慢是指小口慢酌，少是指饮少量的酒，多是指多吃菜，喝酒的时候忌空腹，遵循这3字原则，喝酒的时候会更健康。

饮酒是我们生活中必不可避免的一件事，但是喝酒有害健康也不失没有道理的，现如今已经进入初秋时节，我们喝酒的方式也要注意一下，合理的饮酒可以增强人体的防御功能，让人远离疾病，也可以调节滋补人的身体，让人更加的健康，但这都是在遵循喝酒3要点的前提下才会有的好处，如果喝酒不注意这3个关键点，那么饮酒后对身体造成的伤害只能自己承受。