维生素C是一种神奇的物质，在郑和下西洋时，人们发现缺少了它会得坏血病；近代又发现它可以“增强抵抗力,预防感冒”；而聪明的女人，会经常摄入维生素C来延缓衰老。

富含维生素C的食物有很多，像葡萄酒、橙子、青辣椒、西红柿等等，那么聪明的女人要是想护肤抗衰老，是该选择葡萄酒还是橙汁呢？

橙汁和葡萄酒的差别

橙汁：将新鲜的橙子洗净，去核后放入榨汁机，压榨后得到的果汁即为橙汁。橙汁的营养价值高，非常的新鲜，可以直接饮用，也可以与其他饮品调制在一起饮用。因为橙汁中富含维生素C，所以它具有美容美白的功效。

葡萄酒：葡萄酒的原料是葡萄，所以说葡萄汁占了葡萄酒的主体，其次是发酵而来的酒精，剩余的便是一些抗氧化物质，如单宁、白藜芦醇、各种酸等等，正是因为这些物质，葡萄酒才拥有抗衰老和美白的功效。

至此，本来就选择困难的女人肯定会慌了手脚，到底该选葡萄酒，还是橙汁呢？

抗氧化效果的不同

首先，在这里可以明确的告诉大家，按氧化效果来说：1杯葡萄酒=2杯咖啡=7杯橙汁=20杯苹果汁。

长久以来，维生素C、维生素A和维生素E都被认为是最有效的抗氧化物质。而且橙汁在不少人心中是最健康的饮品，提高免疫力、美白润肤、保护血管。这主要都归功于橙子中富含的维生素C，虽然维生素C在抗老防衰方面也有一定的效果，但它并不属于强抗氧化剂。

现在，不少的科研成果均已证明，葡萄酒中的多酚类物质比这些维生素的抗氧化功能更加突出，据说，一杯红葡萄酒的抗氧化效果，大约等于20杯苹果汁。

葡萄酒中的抗氧化物主要是多酚类的物质，主要有白藜芦醇和单宁，多酚类物质是目前公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一，葡萄酒中所含的多酚不但高于其他饮品，而且其中多酚的种类也很多，而橙汁中所含的多酚相对较少。

另外，在葡萄中还有一种与众不同的有益物质就是白藜芦醇，它也是一种强抗氧化剂，主要存在于葡萄、莓果、花生等果实中，在葡萄汁和葡萄酒中得以大量保存。白藜芦醇可以延缓衰老、预防疾病、对抗紫外线。目前白藜芦醇基本都从葡萄酒或者葡萄果实当中提炼。

所以聪明的女人看了以上的描述应该不难在二者之间做出选择。

在这里提醒各位爱美的女士，多摄入富含抗氧化成分的蔬菜和水果，不但可以减慢衰老的脚步，并且可以使身体更健康。

在很多人眼中，葡萄酒就是一个精灵，它在葡萄树上出生长大，然后在酿酒师的悉心照顾下，把家搬到了酒瓶中，如此灵动、可爱又美容的葡萄酒，聪明的你，怎么能拒绝呢？