在中国，酒已经成为了一种社交工具，经常出现在各大社交场合。不少人养成了每天喝酒的习惯，那一天喝多少酒有利于健康呢？不妨跟随小编一起去了解一下！

　　酒是一把双刃剑，对人体有好处，也有坏处。每天少量饮酒，可以消除疲劳，愉悦身心，保持活力；相反，每天过量饮酒，伤肝、伤肺还伤心。尤其是那些喜欢“一醉方休”，或者“不醉不归”的人，对身体危害很大!

　　一般来说，如果一个人的体重为60公斤，那他每天摄入的酒精量应在60克以下；如果一个人的体重低于60公斤，那每天摄入酒精量尽量控制在45克以下。

　　换算成各种成品酒应该是：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌4杯（250毫升）。虽然红葡萄酒有益于身体健康，但也不可过量饮用，每天2至3杯为佳。

　　当然，如果你不胜酒力，那就要在此基础上进行减少。毕竟身体是自己的，不能为了贪图口腹之欲，而给身体带来伤害！

　　尤其是冬天，大家喜欢喝酒暖身，喝完以后胃里暖暖的，身体很舒服。殊不知，身体所需要的并不是这种“舒服”！就像我们平时吃辣椒一样，本身并不会产生热量，而是刺激到了身体中的组织和细胞，让这些细胞感觉火辣辣的。

　　酒精中含有尼古丁，对消化系统的损害非常大，严重时会造成胃黏膜的损伤，也就是我们经常所说的胃溃疡。非必要情况下，建议大家还是少喝酒，保护身体健康！

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