目前，很多人出去应酬都不可避免的一件事就是喝酒，大家都知道，白酒喝多了是对身体伤害蛮大的，但是应酬又不能不喝，那么如何在喝酒的同时又能保护好自己的身体器官呢？不让自己因为喝酒受到伤害就是大多数人需要了解的了！那么白酒网小编就告诉大家一些生活中需要了解的喝白酒不伤身的方法！怎样才能减少酒精对身体的伤害？

怎样才能减少酒精对身体的伤害？

1。很多人容易存在一个误区，认为喝茶是比较好的醒酒方式，认为喝点茶能快速醒酒，其实不然。实际上，好一点的醒酒饮品并不是茶，也飞雪碧更非可乐，而是果汁。特别是橙汁和苹果汁，可以起到醒酒的作用，因为它们含有果糖，有助于酒精更好地挥发。

2、不要喝混合酒。很多人经常会把各种酒混合到一起去喝，尤其是白酒和啤酒掺和到一起和的特别多。其实这是对身体伤害更大的一种喝酒方式，因为各种酒它们之间的酒精成分和含量还有其他的物质都各不相同，这些不清楚所含物质的酒如果混合喝下去，会让人喝后不舒服，甚至头疼，更容易喝醉，更严重的甚至会产生其他的化学反应，危及生命。

3 .在不清楚对方身体状态的情况下，不要随便使用药酒。一些药物成分可能会与食物中的一些成分发化学反应，这可能会导致恶心、呕吐和饮酒后的不适。更严重的是，有些人本身身体就不能碰某一种药，然而不懂医疗随便喝药酒是会出事的，所以家中有药酒的人千万不要随意给来访的客人饮用，也不要随意拿出去作为应酬、聚会使用。

4。喝白酒的时候要多喝一些白开水，这样便于酒精加快白酒挥发，将尿液排出体外；在喝烈酒的时候，往酒里加入少量冰块可以降低酒的烈性。

5 .尽可能将酒热一热再饮用。不论是白酒还是黄酒。热一热加一点温度以后饮用，可以让酒变得芳香可口，还可以挥发一些低沸点的醛类有害物质，减少白酒中含有的有害物质。出去应酬聚会这些喝酒是不可避免的，我们能做的，就是在力所能及的情况下把伤害降低。

6。不要在空腹的情况下喝酒。我们根据推理，喝酒和 吃饭的时候，就像将宠物和棉被从二楼上扔下来，如果是先将宠物扔下来，势必会摔伤，但是我们先把棉被扔下来，然后再将宠物扔到棉被上，这样宠物受伤的几率就会小了很多。喝酒也是同样的道理，如果我们先喝酒的话，那么白酒里含有的大量化学成分就会直接和胃接触，可以说世直接往胃里面倒酒。这样对胃的伤害是很大的，而且血液中的酒精浓度会在一瞬间上升到非常高的水平，使你处于危险的麻痹状态。如果先吃点东西，那么这些东西就会帮忙稀释酒精，促进酒精的挥发，尤其是一些含糖较高的水果和饮料。

7。喝酒千万不能狼吞虎咽，大口大口的喝。喝酒其实用另一句话来说叫“品酒”。慢慢喝，不时停下来聊聊家常，调侃调侃，在喝白酒的时候就先不要喝像可乐、苏打水和汽水等一些碳酸性饮料，避免发生反应对身体造成伤害，加速体内的酒精活动。

8。喝酒时尽量多吃一些绿叶蔬菜和豆制品。绿叶和蔬菜类食物中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。豆制品中的卵磷脂也能在一定程度上减轻白酒对肝脏的伤害。

现在这个社会，要养家糊口是真的不容易，如果你自己不好好爱惜自己的身体，那么你的家人该怎么办，尤其是家里的顶梁柱，就要学会如何在喝酒的时候减少白酒对自身的伤害，这也是很多人会喝醉了回家的原因，只要不喝多，对自己好点，就不会再回到家里难受和家人吵闹了。也真心希望大家在出去应酬聚会的时候，都能使用白酒网提供的喝了不上头的陈年老酒，这样也能避免喝醉回家和家里人闹不愉快。