五月一过，我们也就慢慢进入了炎炎的夏日。

像这样的天气下，人们更愿意待在室内吹着空调，吃着冰镇西瓜、喝着冰镇饮料、追着电视剧，想想都是美滋滋。但，越是这样惬意的生活越是暗藏杀机。大家长期生活在这样的舒适环境下，就容易滋生湿邪，从而诱发疾病。

夏天大家通常会选择喝点冰镇啤酒，大口大口的饮下，感觉畅快淋漓，但换个角度想，夏季昼长夜短，天气逐渐变热，人体新陈代谢也变得旺盛。晚上燥热得无法入睡，导致睡眠质量下降。不久就会出现全身乏力、精神萎靡、食欲不振、口淡乏味的情况，这也就是人们常说的“苦夏”，怎样避免“苦夏”带来的烦恼呢?适当的时候喝少许白酒是有很大益处的。

好处一：有助睡眠

夏天天气炎热，就算到了晚上还是会感觉到燥热难以入眠，头天没睡好是很影响第二天的状态的，以至于在床上辗转反侧还不如饮少量白酒，对于一些一时睡不着或者有失眠症的朋友可以起到快速睡眠的作用，下的白酒还能起到健胃的作用。切记是少量饮酒，希望个别酒友别以此为借口去喝酒哦。

好处二：去除湿气

一些中年朋友到了夏天总感觉身体有些不适，因此每天定是喝少量白酒是用处的，因为常年的工作没注意保养，到了中年总会有落下一些毛病，适当喝些白酒可以去去体内的湿气。

好处三：开胃消食，促进新陈代谢

夏天天气太热会影响自身的消化系统，出现脾胃失和，吸收不好，食欲下降的情况。

这时在吃饭的时候喝点白酒，能够增加自己食欲，同时也能促进对食物的消化。相对的要是饮酒过量反而会导致肠胃不适。此外，白酒在厨房也有用武之处，在一些食物中加入少许白酒可以起到去腥、除腻、消苦、减酸、增香等效果。

好处四：缓解疲劳和紧张

夏天工作相对于其他季节，所产生的疲惫感更快，喝少量白酒，可以刺激大脑的中枢神经，起到缓解疲劳，松弛神经的效果

说了那么多夏天喝白酒的好处，此时一定有不少人在思索夏天喝点什么白酒好，下面来给各位分享一位喝了30年酒的老酒友夏天喝的酒水名单。

▲ 五粮液 红福-喜宾

五粮液的一款匠心制作整体包装为经典红色礼盒、彰显大气 高端典雅；瓶身为复古瓶型 传承经典、精美瓶贴、彰显璀璨品质。

作为一款绿豆酒，有着清热降暑的功效，其酒花细小绵柔、酒液呈微黄，口感不错。

▲ 汉董大师

要问未来白酒界新秀是哪一款，那必是汉董大师酒了。

来自贵州茅台镇核心产区，经传统的12987工艺酿造而成。也正是酒厂老板对每个步骤的严格把控，才汉董大师一经推出就深受当地老百姓的喜欢。

作为一款地道的酱香型口粮酒，它的口感醇厚柔和，入口丝滑，后味协调。是一款不可多得的好酒。

▲ 全兴大曲

全兴大曲来自四川成都，“中国八大名酒”之一有“川酒六朵金花”之称。

曾经是比肩茅台的存在，虽然到现在名气有所回落，但其酒体还是相比一些不怎么出名的酒还是绰绰有余的。

再在夏季喝白酒虽有好处，但也有5个禁忌需要注意：

1、不要混搭着喝，醉的时候双倍快乐；2、忌加冰，适得其反；3、忌空腹，伤身体；4、忌过量，醉的感觉不好受，还会伤身体；5、忌边抽烟边喝酒。