红酒的养生功效已经是众所周知的事实。

红酒不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、帮助受孕；在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度。经常喝点红酒的人身体也会非常健康。

今天小编和小伙伴们好好聊聊怎么喝红酒

才能成就健康+好身材

1| 睡前半小时喝

睡前半小时是最佳的

喝红酒时间

睡前喝红酒

还可以达到

更好的瘦身效果

红酒中所含的单宁

能有效帮助消化

保持身体的正常代谢

使身体始终维持良好的轻盈循环

脂肪当然难上身

还可以去除水肿

2 | 吃点东西再喝酒

规律饮用红酒可以帮助减肥

但这是建立在

饮食规律有节制的基础上

饮用前可以先食用1-2片起司

或者是50g左右的奶酪

给胃做一个准备

3 | 红酒50ml即可

一般来说

每天饮用50ml的红酒较为适宜

但因个人体质的差异

也可以做出适当的调整

合理控制饮用量

才能取得最好的瘦身效果

切记不要过度饮酒

为了使体形不会随岁月流逝

而逐渐臃肿走样

也为了有效减少

身体内水分的堆积

减少身体的浮肿

红酒瘦身法，你值得拥有