小时候每逢到了端午节，大人们总会一边吃粽子，一边讲屈原的故事。长大了，才知道端午节吃粽子不仅是为了纪念屈原，还因为粽子还是药膳。在端午节前后大家都会吃粽子、挂上菖蒲、烧艾叶、洒雄黄酒、喝五加皮酒、挂香囊、戴五彩绳等等习俗。作为现代人，你对这些传统习俗的真正的意义有多少了解呢？其实聪明的古人在端午节也有养生的讲究。
吃粽子：清热除烦
糯米具有益气健脾、开胃消食的作用，有很好的食疗作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，《本草纲目》中早就有记载，粽叶具有清热止血、解毒消肿、治吐血、下血、小便不利、痈肿等功效。粽子有清热除烦、通利小便、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。
烧艾叶、挂菖蒲、洒雄黄酒、挂香囊：驱毒除瘟、杀虫解毒、散风驱寒
端午节是自古相传的“卫生节”，人们在这一天洒扫庭院，挂艾枝，悬，洒雄黄水，激浊除腐，杀菌防病。俗话说：“清明插柳，端午插艾”。艾叶（也叫艾蒿）是有较强的驱毒除瘟作用；挂菖蒲可以驱邪；将雄黄掺在酒里制成雄黄酒、洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用；香囊用了几味中药制作，能散风驱寒，起到防病的作用。
喝五加皮酒：祛湿避邪
“五月初五采五加，酿五加酒”是民间的习俗。五加皮酒在《本草纲目》记载：五加皮“补中益气，坚筋骨，强意志，久服轻身耐老”，民间更盛誉“宁得一把五加，不要金玉满车”。五加皮，气香味苦，五加树皮有奇香，可滋补肝肾壮筋骨。民间认为喝了五加酒，可以避难避邪，所以端午节想养生，可以选择喝五加皮酒。地处潮湿的区域，特别适合在端午节喝五加酒。
五加皮酒制作方法：
五加皮50克、当归45克、牛膝75克、米酒1000毫升，先将五加皮洗净，刮去骨，与当归、牛膝一起放入砂锅内同煎40分钟，然后去渣取汁，兑入白酒中。也可以白酒或高粱酒为基，加入五加皮、人参、肉桂等中药材浸泡而成，具有行气活血、驱风祛湿、舒筋活络等功效。
如果嫌麻烦，市面上也有成品酒售卖。
端午节温馨提示：
1、过量进食棕子容易引起消化不良，不可贪食。
2、雄黄能从皮肤吸收，外用不宜大面积涂擦，以防中毒。
3、五加酒很好，日服2次，每次饮20-30毫升，早、晚温饮为佳，切记可不要贪杯。
端午节即将到来，作为节日最具代表性的习俗在养生保健方面有着重要大关联，吃粽子、喝白酒，有着不一样的保健功效。
↓↓↓↓↓↓↓↓
北京辰溪酒窖工程设计公司10年专为私人酒窖、家庭酒窖、别墅酒窖、会所酒窖、酒庄提供酒窖设计酒窖效果图以及酒窖空调、酒窖设备酒窖工程整体酒窖定制服务，免费出图。
