俗话说“无酒不成席”，无论是朋友小聚，节日欢庆、还是工作应酬，都少不了要喝酒。中国人对酒的偏爱，使得酒几乎出现在了我们目之所及的各个生活场景中。

对于酒量好的人，自然是得心应手，但是对于一些不胜酒力的人来说，尤为苦恼。那么，怎么才能既满足了应酬的需要，又能让自己喝起来不那么吃力呢？今天，小编就把一位经常应酬的朋友分享的经验总结下来，希望对不胜酒力的你有所帮助。

一：切忌空腹饮酒

经常喝酒的人都知道，喝酒前要先吃些食物。在食物的选择上，尽量选择富含蛋白质的食物为最佳。因为足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收，此外，酒酒前应喝杯热牛奶，这是不可或缺的，喝杯热牛奶可以减少饮酒对身体的伤害。

二：喝酒前别渴着

喝酒前一定要喝些热开水，因为足够的水分能分解人体中的酒精，如果在饮酒前身体仍旧处于缺水的状态，喝大量的酒就会加重酒精对肝脏的伤害。

三：喝酒要慢慢喝

喝酒时应慢慢的喝，尽量不要一口喝下，因为喝酒速度越快，血液中的酒精浓度就上升得越快，非常容易酒。小口喝酒可以让身体对酒精的适应度逐渐增强，减缓”口闷”的刺激造成危险。