导语：小酒怡情，大酒伤身？白酒每天的最佳饮用量，建议了解一下。

经常喝酒的人，一定听过这句话：小酒怡情，大酒伤身。

这是为了劝导大家不要喝多了酒，会伤身体，喝酒一定要适量饮用。

但是，其实很少人能明白这所谓的“小酒”，到底指的是多少的饮用量。

酒量好的人，可能认为一斤的白酒，也算是小酒，这也是正常情况。

如果是这个饮用量，在心理上可能认为是小酒，但在身体上，这已经算是大酒了，喝过度了都不自知。

今天小编就带大家来了解一下，真正的“小酒”，也就是白酒每天的最佳饮用量，到底是多少。建议大家了解一下。

因为喝酒的情况有很多种，所以小编针对不同的情况，更详细地进行了分类了解。

一、白酒品质不同，最佳饮用量也不相同

我们平时喝的白酒，品质是不一样的，去掉酒精酒和勾兑酒暂且不谈，即使是在纯粮食酒的情况下，也有品质好坏之分。

在纯粮食酒这个前提之下，我们把白酒分为普通白酒和优质白酒。

普通白酒也就是日常的口粮酒，而优质白酒，则是指那些大牌酒水，例如茅台、五粮液等。

普通白酒每天的最佳饮用量，应该要控制在50克左右，也就是1两白酒。

而优质白酒，则可以稍微任性一点，可以多喝一些，不过，每天的最佳饮用量，也不要超过100克，也就是二两白酒。

计算到这，就想起了那句话：每天喝二两白酒。所以以前的人，很早就总结出了这个最佳饮用量了，一日喝二两即可。

二、成年男性和成年女性的最佳饮用量不同

成年男性和成年女性因为体质的不同，所以他们对于酒水能接受的程度是不一样的。

具体化来说，一个成年男性一天喝酒不要超过50毫升，跟上一点说得大概一样。

但是一个成年女性，每天的最佳饮酒量，不要超过30毫升，要比成年男性将近少一半。

三、白酒的度数高低，也会影响最佳饮用量

白酒醉人的程度，跟白酒的度数高低，有很大的关系。

人之所以要适量饮用白酒，主要的因素就是在于酒精的摄入量，而不同度数的白酒，同样的容量，含有的酒精量却不相同。

因此，白酒度数的高低，也会影响每天喝酒的一个最佳饮用量。

根据这个理论来看，我们可以知道：白酒度数高，最佳饮用量就更少；白酒度数低，最佳饮用量就更多。

一般白酒的度数，分为高度和低度两大类，以40度为界线，40度以上的白酒，就是高度酒，而40度以下的酒，就是低度酒。

高度的白酒，每天的最佳饮用量，不超过2两，也就是100毫升。

而低度的白酒，可以稍微多一些，但每天的最佳饮用量，也不能超过3两，也就是150毫升。

现在你知道“小酒怡情，大酒伤身”里的小酒，也就是每天的最佳饮用量，是多少了吧？

根据自身情况的不同，你可以结合自己的特性，总结得出你大概的饮用量，适度饮酒！