胃是人体必不可少的器官之一，经常听身边的人说谁谁谁有胃病，但也只有患病的人才知道得了胃病之后会有多难受，而那些还没有胃病的人却不懂得怎么预防胃病和保养胃，人们只知道不吃饭会得胃病，不过有时候就算吃得多，也是很容易患胃病的，像喝酒就很伤胃，那经常喝酒的人怎么保养胃和身体呢？

一、吃点蔬菜水果

酒精在进入身体后会蔓延至全身，但是同样的，我们吃了水果蔬菜之后，这些食物产生的元素营养也会给身体的各个部位补充能量，但是相比于酒精来说，这些水果蔬菜产生的能量流动缓慢而且根本察觉不出来，但是察觉不出来并不代表没有产生作用，各种蔬菜水果都带有一定的酸性，这些酸能够帮助体内的乙醛脱氢酶分解酒精让体内的酒精尽快被分解掉。

二、饭后再喝酒

饭后再喝酒的话，我们的胃里面会有一定的食物在里面，这些食物能够帮助我们胃承担一部分酒精的存放，就像水进了沙子一样，虽然沙子不能稀释掉水分，但是还是有缓冲水的冲击力的效果，人们要是吃点东西在肚子里的话，酒水进入胃部以后会留一部分在上面，这样就能延缓和减少酒因为快速进入身体的其他部位的速度。

三、少喝点酒

经常和酒的人大多都是喜欢白酒的味道的人我们都知道白酒喝一点对身体有很多好处的，不过凡事具有双面性，就像人们吃肉一样，很多人认为吃肉不好，但是吃肉的时候感觉很香，有些人就控制不住，所以他们会变胖。而那些控制不住喝多白酒的人，一样会受到喝多了白酒带来的危害，所以要想避免自己的胃部受到伤害，还是少喝一点为好。每次都不要喝醉就行了。

我们可以提升喝酒的频率，但是不能提升喝酒的量度，就像人们可以看增加玩的频率，但是不能玩太长的时间一样，所谓物极必反，有些底线是玩玩不能触碰的，喝酒也同样有底线，当你感觉快要达到的时候，那就是你该停止的时候了。保护我们的胃不受伤害是很有必要的，这样家人朋友就不会为我们担心，也不会为我们分散更多的精力，他们可以去做更重要的事情。