走进社会后，我们终于解除“未成年不可喝酒”的束缚，也成功获得饮酒的快乐。而有些人却无法获得真正的喜悦，因为需要完成“减肥”这个艰难任务！可谓是“鱼和熊掌不可兼得”。

为什么“减肥”和“饮酒”不可同时兼得呢？主要原因是酒精属于能量类物质，含有脂肪，同时减少能量消耗值，会在一定程度上影响减肥效果，如果饮酒量过多，甚至会造成反弹的不良影响。因此减肥期间最好不要摄入酒精。

但实际上，我们要按具体情况进行具体分析，若找准酒的种类，不但可以满足自己喝酒的欲望，而且能给减重提供帮助。

那么，想喝了不胖，可以饮用哪些酒呢？下面笔者给你们总结一下：

一、白酒

有研究表明，白酒中的供能物质主要是乙醇和多酚类物质。而多酚类物质可以通过控制与食欲相关的中枢系统，从而降低食欲，使人摄入较少的热量，因此偶尔小酌一杯的话对减肥影响并不大。

二、果酒

市面上的果酒种类繁多，常见的有葡萄酒、苹果酒、猕猴桃果酒等酒类。这些果酒热量很低，适量饮用，不会给我们增重。

如葡萄酒具有维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢率，让人增加饱腹感。而苹果酒和猕猴桃果酒富含大量的水溶性膳食纤维，有利于人体清毒和排便。

三、药酒

所谓“体胖多病”，如果想在减重期间顺便调理身体，且个人有酒瘾的特殊情况，推荐搭配药酒来达到目的。药酒是中药和酒的结合体，有滋补类药酒、活血化瘀类药酒、抗风湿类药酒等种类。其中，枸杞酒、人参酒和八珍子酒等滋补类药酒对身体有不小帮助。

总的来说，如果选择酒精含量较低并对身体有益的酒，或者容易让人产生饱腹感的酒，都不用担心会肥胖。但是需要注意的一点是，饮酒要适量，不可贪杯，而且喝酒时最好避免摄入高脂肪的食物，平常多喝水，坚持“少食多餐”原则。希望以上的分享可以帮到大家~