经常喝红葡萄酒的朋友们会发现，喝完红酒之后，牙齿舌头会变黑，这是什么原因呢？

葡萄酒的原料是葡萄，葡萄皮上本来就含有大量色素，再加上葡萄酒中包含着酒石酸、苹果酸、柠檬酸等诸多酸性物质，这些酸性物质能轻易击破牙齿表面的牙釉质。另外，葡萄酒里面还有大量的单宁，色素在单宁的作用下，更容易附着在牙齿上，所以对于经常喝红酒的人来讲，基本上牙齿天天都是发黑的。

虽说牙齿舌头变黑是正常现象，但也挺影响美观的，那如何避免牙齿变黑呢？

1.喝酒之前先刷牙，红葡萄酒的色素喜欢粘附在牙菌斑上，所以喝酒前刷牙可以减轻牙齿染色的程度。不过，刷完牙不能立即喝酒，口腔里残留的牙膏味会影响葡萄酒的味觉体验，建议提前 1 个小时左右刷牙。

2.喝红酒的时候多用苏打水漱口，苏打水中的气泡会把牙齿中被色素黏着的部分食物弹出来，起到清洁的作用。虽然苏打水不能完全清除黑牙，但是它可以让口腔分泌更多唾液来保护牙齿。

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3.吃高纤维食物，喝红酒的时候可以吃一些高纤维食物，食物中的纤维可以带走红酒渍，并且有助于分泌新的唾液。

4.喝完立即用洁牙湿巾擦拭牙齿，这样可以减少酒里的色素附着在牙齿上。

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